Вау, да как же иногда трудно понять себя! Одни день ты словно на седьмом небе, другие — на дне океана без дна. А все потому, что наши эмоции — это как непослушные коты: то ласкаешь, то гоняешься за ними, чтобы их поймать. Но что если я скажу вам, что ваши плохие настроение и переживания — это не враги, а лучшие учителя?
Почему настроение — это наш внутренний GPS
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы иногда становимся злыми без особой причины или чувствуем себя ужасно, даже не пытаясь? Всё очень просто — это ваш внутренний GPS, который показывает, что что-то идёт не так. Ну а если вы научитесь слушать свой внутренний Я, то сможете вовремя повернуть на правильную дорожку.
Эмоции — это как погода: иногда солнце, иногда гроза
- Солнце и тепло — хорошее настроение, энергия, желание свернуть горы.
- Гроза и тучки — депрессия, стресс, плохое настроение.
И сейчас, внимание: все эти состояния — временные! Как погода, настроение меняется. И больше всего пользы — знать, что ваша "буря" скоро пройдёт.
Как дружить с собой: секреты психологии с юмором
- Не боритесь с собой, а обнимайте
Как кота — обнимите свою тревогу, злость или грусть и скажите: «Ну, вот ты у меня есть — давайте дружить, что ли?» - Объясняйте себе всё по-человечески
"Это у меня сейчас такой день, ничего особенного". И отпустите — не надо ругать себя за плохое настроение. - Шутите над собой
"Ну что, опять я — главный герой сериала о тревоге". Немножко юмора снижает напряжение.
Почему важно понимать свои эмоции
Если вы не будете слушать свои чувства, они копятся и превращаются в бомбу замедленного действия. А так — освобождаетесь от лишнего груза и становитесь чуть-чуть счастливее.
Итог: друзья, психология — это весело
Понимать себя не обязательно — это можно делать с юмором и лёгкостью. Ваша эмоции — не враги, а ваши лучшие советчики. И помните: настроение падает — потому что вы растёте внутри.
Живите с улыбкой, слушайте свои чувства и помните: самое главное — это не избегать эмоций, а научиться с ними дружить!
— И пусть ваша психологическая картина всегда будет яркой, а настроение — легким и бодрым!