Тренировки в центре Москвы, которые помогут начать заниматься и не перегореть
Найти свой спорт непросто. Кажется, чтобы понять, что подходит именно тебе, нужно перепробовать десятки форматов. Но в группах часто уже все в теме, и новичку сложно влиться. Добавить к этому абонементы по космическим ценам и обязательства на год вперед — и желание заниматься исчезает еще до старта.
В Москве появилось пространство, где можно пробовать разные тренировки без стресса и затрат, а заодно найти друзей и вдохновение. В статье рассказываем, какие форматы доступны и как стать частью активного комьюнити WIN BOX.
🏃♀️ Если не знаешь, с чего начать, — попробуй бег
Бег — отличный выбор, даже если ты никогда не занимался спортом. Нужны только кроссовки, а дистанцию и темп можно выбрать под свой уровень. Кто-то начинает с коротких пробежек или чередует бег с ходьбой, и это нормально. Главное, что формат легко подстраивается под тебя и дает возможность двигаться в своем ритме. Например, есть формат тренировки «6–5–4»: шесть, пять и четыре минуты бега с перерывами и техничными упражнениями между ними.
🙌 За гибким красивым телом — приходи на йогу
На йоге мы не сжигаем максимум калорий, но развиваем гибкость, укрепляем мышцы и спину, улучшаем дыхание. А заодно переключаемся, отпускаем лишнее и чувствуем внутреннее спокойствие. Регулярные практики заметно меняют и тело, и настроение: осанка становится увереннее, движения свободнее, мысли яснее. Можно прийти с подругой или коллегой после работы и совместить занятия с живым общением.
👉 Регистрируйся на сайте WIN BOX и приходи в парк Горького. Ты сможешь попробовать разные виды спорта, получить советы от профи и звезд и выбрать то, что по душе именно тебе, — нужны только WIN BOX ID и спортивное настроение!
💪 Если хочется выпустить пар — вперед, на силовые
Когда после интенсивного дня хочется сбросить напряжение — помогут силовые тренировки. Тренер подскажет, как выполнять упражнения безопасно и с удовольствием, а рядом всегда будут товарищи по занятию — вместе проще и горы свернуть.
Можно выбрать занятие по душе: силовое кардио, работу с весом или функциональные упражнения. Верный способ выплеснуть эмоции, улучшить координацию и стать сильнее.
👫 Для игры с друзьями — забронируй площадку
Спорт становится веселее, когда рядом друзья. Можно собраться и устроить матч по стритболу или футболу, а еще — попробовать падел. Здорово, когда для этого все готово: площадки с разметкой и покрытием, за которыми следят, мяч и инвентарь всегда на месте. Не нужно думать об аренде или ждать своей очереди — забронировать слот можно на сайте.
💁♀️ Занимайся с комфортом круглый год
Тренироваться приятно, когда все продумано: есть где оставить вещи, переодеться и принять душ после пробежки или матча, а за инвентарем не нужно бегать по магазинам. Такой формат снимает лишние хлопоты и оставляет возможность сосредоточиться на главном — удовольствии от движения. В WIN BOX все это есть.
В течение года в пространстве проходят тренировки от World Class, Die Hard Running и других партнеров. Мастер-классы проводят лидеры мнений, которых многие знают по соцсетям: от беговых программ до танцевальных практик.
Чтобы получить полный доступ к пространству, достаточно оформить WIN BOX ID на сайте и подтвердить его на месте. С ним можно записываться на тренировки, бронировать площадки, пользоваться коворкингом и всеми сервисами пространства.
WIN BOX — это место, где спорт легко сочетается с отдыхом и развлечениями. Здесь одинаково комфортно тем, кто тренируется давно, и тем, кто только начинает.
👉 Получи WIN BOX ID и попробуй то, что откликнется именно тебе: бег, йогу, падел или что-то совершенно новое.