Где в Москве начать заниматься спортом и найти единомышленников.
Привет, меня зовут Лиза, и я только начала заниматься спортом. С начала лета бегаю по вечерам по своему району пару раз в неделю. Но в последнее время снижается мотивация: отвлекаюсь на другие дела и пропускаю тренировки, еще и одной бегать кругами вокруг домов стало скучно.
В августе мне повезло найти место, где можно заниматься спортом не в одиночку. В этой статье поделюсь, как я попала в новое пространство WIN BOX в парке Горького и теперь регулярно и бесплатно бегаю в клубе единомышленников. В конце расскажу, почему комьюнити подойдет не только бегунам.
Если тебе тоже надоело заниматься спортом в одиночестве, регистрируйся и приходи в пространство WIN BOX в парке Горького: здесь можно найти друзей по интересам.
🔎 Как я попала в WIN BOX
Я долго искала идеальное место для летних тренировок. Перебрала кучу вариантов. Мне хотелось насладиться летом в парке и заодно усовершенствовать технику бега, не причиняя вреда здоровью (особенно коленкам!). А это возможно только с тренером: есть у кого попросить совет.
Листая соцсети, я наткнулась на посты о пространстве WIN BOX в парке Горького. Пропустила бы, как и все предыдущие варианты, но меня подкупили два момента: до пространства удобно добираться от метро и оно полностью бесплатное — нужна только регистрация на сайте. А потом я прочла, что здесь тренируют профи из World Class и Die Hard Running, и тут же решила записаться.
Я прошла короткую регистрацию и получила WIN BOX ID в личном кабинете — специальный индивидуальный QR-код. Записалась на утреннюю беговую тренировку «6–5–4»: мне понравилось описание, в котором говорилось, что это «легкий старт в быстрый бег с поддержкой тренеров и команды». С собой взяла только форму, полотенце, воду и паспорт, чтобы подтвердить WIN BOX ID.
🏃♀️ Как прошла моя первая тренировка
В 10:00 тренер собрала всех записавшихся на небольшую разминку, а после этого мы поделились на три группы по четыре-пять человек по темпу бега. Я выбрала самый медленный — это была моя первая командная беговая тренировка и я решила не рисковать.
В моей команде были двое парней и три девушки, включая меня и тренера. Перед стартом мы коротко познакомились: ребята очень приятные и дружелюбные, не впервые занимались в WIN BOX и хорошо бегали на короткие дистанции. Я сразу призналась, что только начинаю свой путь, и команда отреагировала позитивно — меня поддержали и предложили помощь.
Мы бежали около четырех километров в течение 50 минут — до Лужнецкого моста мимо здания РАН и обратно. C непривычки было непросто: я несколько раз переходила на шаг и думала, что торможу всю команду, за это чувствовала большую неловкость — и, как выяснилось, зря.
Во время пробежки все меня поддерживали: поочередно бежали медленнее вместе со мной, подбадривали и делились своими беговыми лайфхаками. Например, чтобы не травмировать колени, ребята порекомендовали мне бежать не по асфальту, а по мягкой резиновой дорожке. Тренер посоветовала не обращать внимания на скорость других и переходить на шаг, когда мне это необходимо. Она видела, как я стараюсь, и все время интересовалась, как я себя чувствую.
На пути мы не раз встречали таких же любителей бега — желали друг другу доброго утра и давали пять. После тренировки нас всех ждали душ и комфортные раздевалки с фенами. Я вышла свежая и с желанием вернуться снова.
⚽ На что еще помимо бега я бы сходила
Сейчас я хожу на тренировки два-три раза в неделю: один раз записываюсь на бег, а в другие дни миксую активности в зависимости от расписания. WIN BOX открыт с 10:00 до 22:00, так что я спокойно успеваю позаниматься после работы в будни.
В ближайшее время хочу сходить на йогу, стритбол и какой-нибудь крутой мастер-класс: недавно гуру танцев давали здесь открытые уроки. Еще думаю подготовиться вместе с WIN BOX к сентябрьскому марафону в следующем году.
Чтобы заниматься любимым видом спорта и найти друзей по интересам, не нужно тратиться на дорогостоящие абонементы — можно записаться на бесплатную тренировку в пространстве WIN BOX.
Регистрируйся на сайте, выбери нужный слот в расписании и вступай в спортивное комьюнити!