Из-за всех трущоб трещат, кричат, воют - просыпайтесь в 5 утра, по крайней мере, не позже 5, и вы будете не то чтобы успешны, а миллиардером. Но вы решаетесь на этот отважный поступок и ставите будильник ровно на 05:00. Молвите себе, что с завтрашнего утра я стану лучше, столько сделаю! Ставите свой режим сна с 21:00 до 05:00, и-и-и.... Снова и снова переносите свой режим, свои желания, свои хотелки. Но почему же?
Прокрастинация
Прокрастинация — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. То есть простыми словами: переносите все свои обязанности, нужды, планы и хотелки на потом, "на следующий понедельник", хотя ты семь пятниц на неделе. И сейчас не нужно винить себя, вините мотивацию, которая внушает вам, что, вот, встану в 5 утра и стану совершенством, иллюминатом, а станешь только бездельником с тик током в руках. Но почему же так?
Возьму пример про выше сказанный тик ток. Вы его скроллите и вам попадается мотивационный ролик на эту тему. "Я просыпаюсь в 5 утра и я зарабатываю 30000$ в месяц", или, как я увидел недавно: "Человек, который просыпается не раньше 5 утра, 100% станет успешным, у него появится ламборгини во дворе, а кошелек лопнет от количества купюр максимального наминала". А ты такой себе после просмотра: "а мужик вещь говорит, дай проверю!" Прошел месяц, второй, а у вас не изменилось ничего, кроме как во внешности. Сейчас об этом поговорим.
Почему стоит винить именно мотивацию? После просмотра такого рода видео, мозг получает мотивацию, а именно, легкий дофамин и надежду. Вы видите как человек вам рассказывает с эмоциями и тоже в момент просмотра задумываетесь: "А вдруг на его месте мог быть я?" Вы беретесь за то, о чём вам посоветовали и доложили в этом ролике и пытаетесь быть как этот человек. Но забываетесь в каком мире вы живёте, приходите к осознанию что от этого нет толку и вы не разбогатеете и просто зря потратите время. Мозг любит отдачу в стиле здесь и сейчас, а вы его кормите в стиле "потом всё будет". Из-за чего мозг посылает сигнал, что заниматься этим не стоит.
Но причем тут мотивация и эти сигналы до сна? Вы мотивируетесь от просмотра видео, в котором говорится про сон, про успех и богатства, а это всё про вас, и тут уже мозг и включает все положительные гормоны. Дофамин в главной роли. Но всё это только на час-три. Потому что за это время успеет прийти осознание, что всё то, о чём вы услышали, вам не светит, даже при всех стараниях. Отсюда и прокрастинация, о которой говорили вначале. У вас начинают всплывать дела, но вы решаете перекинуть их на потом, то есть на то раннее утро, но следующим утром вы просыпаетесь в 10 утра и забываете вообще про дела. И всё это из-за мотивации. Вот так одно видео может повлиять на нас полноценно.
Так стоит ли просыпаться в 5 часов? Это решение никогда не станет успехом, если вы этого не захотите. Вам нужно установить границы, обязанности, которые вы будете совершать с 5 часов. Это не просто про почистить зубы и сделать уроки. Это план тренировки над мозгом и совершенствованием. Вы не станете успешным, если вам это не нужно. Банально, но так. Вы не станете успешным, даже после просмотров 1000 видеороликов с мотивациями. Вы должны верить в себя и знать что всё получится. Да, просыпаться в 5 часов будет полезно, но только для тех, кто уже расставил приоритеты и который готов просыпаться в это время для усовершенствования себя. Но просто так этим заниматься совершенно не рекомендуется.