🔷| ПУТЬ ТОГО, КТО НОСИТ КОРСЕТ |🔷
🖇️Часть 6
Постепенно мы завершаем серию «Путь того кто-носит-корсет». Сегодня будем говорить о физическом аспекте.
Под ним мы подразумеваем две основные вещи:
▫️Первая – это специализированные упражнения, являющиеся, по сути, обязательной составляющей правильного, комплексного консервативного лечения сколиотической (и не только!) деформации позвоночника. Об их доказанной эффективности и синергии с корсетом мы говорили много раз.
▫️Вторая – это любая другая не противопоказанная физическая активность. То есть практически вся. Если до корсета она была – прекрасно, надо её сохранять. Если не было – прекрасный повод начать.
❗️Важно помнить, что корсет надо носить длительное время, годами. И телу нужна регулярная «разминка». Как приятно размяться после долгой поездки и нескольких часов сидения в самолёте – и настроение улучшается. Вот с корсетом в идейном смысле так же.
Телу становится легче справляться с тяготами ношения корсета: мы активируем мышцы, заставляем кровообращение работать активнее; за счёт хорошего кровотока у нас улучшаются обменные процессы как в самих мышцах, так и в тканях, которые, например, подвергаются давлению в корсете. За счёт улучшения обменных процессов активируется репаративная (восстановительная) функция тканей, а также бонусы для системы кровообращения и, что очень важно, для дыхательной системы. В общем, одни плюсы.
А ещё адекватная физическая нагрузка опосредованно повышает иммунитет и улучшает эмоциональный фон (за счёт выработки дофамина).
Простыми словами, правильная физическая активность потенциально даёт больше возможностей для комфортного привыкания, ношения и отвыкания от корсета. В большей степени, конечно, ношения и отвыкания. Привыкать к корсету трудно как тренированным, так и нетренированным детям. В данном случае нюанс скорее в некоторой «физической дисциплине»: теоретически, если тело привыкло переносить физические трудности, то и с корсетом ему будет проще справляться. Но это достаточно спорный момент.
❗️Стоит отметить, что кардионагрузки в данном ключе будут более предпочтительны, чем силовые. «Подкачаться» в зале – это хорошо. Но значительное увеличение мышечного объема (а такие случаи мы наблюдали) может сделать ношение корсета менее комфортным, если корсет изготавливался под ещё «не накачанного» пациента. То же касается как резкого набора, так и снижения веса.
Подводя итог, без физической составляющей можно просто носить корсет, действительно. Этого аспекта можно избежать, в отличие от остальных. Но качество жизни в период ношения корсета будет, очевидно, хуже.
