Как я ни пыталась убедить себя, что это просто будет очень долгая длительная, что я никуда не буду торопится и побегу по самочувствию, что моя основная цель просто преодолеть дистанцию, которую, к слову сказать, я еще ни разу не бегала, всё равно соревнования есть соревнования, мандраж меня никак не отпускал.
Я, как уже повелось, сняла квартиру в Челябинске и приехала со старшим сыном за день до старта. Мы сходили получили стартовый пакет, погуляли по красивому центру города и отправились ужинать в уютный ресторанчик.
Углеводная загрузка перед стартом обязательна, да и чего греха таить, кашу и макароны я ела практически всю неделю. Один из плюсов бега кстати, перед стартом позволяешь себе немножечко больше, чем обычно))
Насладившись трапезой мы отправились домой отдыхать. Легли вроде во время, но голова крутила шестеренки и уснуть ни как не получалось. Я уж подумала, что спать мне в эту ночь не придется, из за этого еще больше переживала, рисуя страшные картины как мне завтра будет плохо и я вообще помру где ни будь на середине дистанции. Цифра 42 километров 195 метров, пугала меня нещадно, ведь самая длинная дистанция которую я бегала это 33 километра вокруг озера Тургояка, и честно, я еле дотащилась)) Царство Морфея всё таки взяло верх над моими думами и мне удалось поспать четыре с половиной часа. Подъем был ранний в 5.30. Утром перед стартом всегда делаю зарядку и разминку на тбс (тазо-бедренные суставы), обязательно еще порция углеводов.
Стартовать должны были в 8 утра и это радовало, потому что не смотря на конец августа, погода обещала быть жаркой, а нет ничего хуже бега в жару, поверьте мне, даже в - 25 бегать легче чем в + 29, ну для меня по крайней мере точно.
И вот оно моё марафонское утро, выходим с сыном на перекрытый проспект Ленина, по которому уже разминаются спортсмены, еще вчера здесь несся нескончаемый поток машин, а сегодня понесутся машины-бегуны, рассекая стальными мышцами реальность.
Оставляю сына на остановке, говорю чтоб видела его каждый круг и он никуда не уходил, а сама отправляюсь на старт. На площади уже полно спортивного народа, гремит музыка, ведущий заводит толпу, все заряжены и уже хочется в бой. Меня находит племянница со своим молодым человеком, пришли поддержать, мне очень приятно!
До старта остаётся 10 минут, ухожу в стартовый створ, потряхивает от предвкушения. Для меня это основной старт к которому я готовилась, тренировалась, наращивала объемы, выполняла скоростные работы, бегала в горочки и к концу лета уже эмоционально немного подустала, хотелось выстрелить и дать организму отдохнуть. Наконец обратный отсчет 9..8..7..6..5..4..3..2..1 Полетели
Мне самое главное не стартануть быстро, я себя знаю, хотя бы 2-3 километра в более спокойном темпе, дать организму вработаться, дальше немного можно скорость увеличить и я могу долго держать темп который задумала. Честно сказать мне хотелось выбежать из 4х часов, ну хотя бы попробовать, но как поведет себя организм я не знала. На нашей дистанции мы бежали четыре круга. Особо радовало что рельеф был практически плоский, была одна небольшая затяжная горочка, но после нескольких трейлов летом, когда ты в горочки даже пешком почти умирала, она переносилась сносно, немного терялся темп, но при выбегании на плоскость снова находился.
На четвертом километре выхожу на темп 5.20-5.45, его и планирую держать сколько смогу. После проспекта Ленина мы вбегали в Челябинский городской бор, там был долгожданный прохладный тенёк, а меня ждал брат Дима, которому я хочу сказать огромное спасибо, он поил меня изотоником каждый раз как я мимо него пробегала, поддерживал, подбадривал, говорил "работаем, работаем" и ты действительно работаешь.
Первая десятка прошла хорошо. Но становилось все жарче. Заканчивая второй круг, вдруг вижу, что мне на встречу идет младший сын, который остался с бабушкой и дедушкой, оказывается родители собрались и тоже приехали поддержать мой марафонский дебют. Класс!
Половина дистанции пройдена, темп держу, чувствую себя нормально. Я взяла с собой 5 гелей, ела каждые 8 километров и еще развела р.е.г.и.д.р.о.н в маленькой бутылочке его начала пить после 30 километров. На третьем круге догнала пейсеров на 3.59
Встала за ними и держалась какое то время. Почему то начали посещать мысли что вот сейчас мы бежим третий круг, а в переди еще четвертый, начала сомневаться, что впишусь в задуманное время, темп удержать не смогу, сил не хватит, ну думаю ладно, главное преодолеть дистанцию. Но потом начался легкий спуск, стало легче, мысли я все разогнала и немного ушла вперед группы на 3.59.
Закончился 3 круг, позади было 30 км, уже чувствовалась усталость. Так получилось, что пока мы мотали свои четыре круга, стартовали 10ка и 5ка, и они аки гепарды проносились мимо. Мне же казалось на их фоне, что я еле ноги волочу, но часы отсчитывая километры, показывали задуманный темп. Я терпела и сохраняла скорость.
По ощущениям в организме все было прекрасно, у меня не было никакой марафонской стены, да устала, но силы были, темп и пульс сохранялись ровными примерно всю дистанцию
Единственное что у меня болело это мышцы бёдер, к 35 километру они забились конкретно, но я просто терпела. Думала лишь бы не было судорог, на моих глазах у пары ребят свело ноги, один лежал на траве, ногу к верху, а второй бежал прям передо мной потом как закричит и остановился держась за бедро.
Последний разворот, волонтеры уже потихоньку начинают убирать мусор, обгоняю женщину примерно моего возраста, она периодически останавливается растирает бёдра, видимо такая же проблема как и у меня, я терплю. Стараюсь совсем не сбавить в горку, ты в эти моменты прям реально с собой борешься. Вижу Диму, последний изотоник, он кричит мне "Таня давай, давай, там на финише всё, счастье, слава, деньги и богатые мужчины" Ахахаха, юмор наше всё хочу я вам сказать, особенно когда тебе тяжело.
Всё, выбежала из городского бора на проспект Ленина, этакая длинная финишная прямая в 3 км, эти последние километры тянутся как никакие другие, но ты уже чувствуешь приближение финиша и внутри всё как будто приподнимается и появляются силы и радость.
Ищу глазами родителей и сыновей, вот они, кричат изо всех сил "давай, давай", это не передать. Знайте поддержка очень важна!
Последние 100 метров, вокруг коридор из людей, все кричат, подбадривают, играет музыка, ведущая кричит твое имя и номер в микрофон, невероятная поддержка, невероятные ощущения. Финиш!
Я смогла, я пробежала марафонскую дистанцию! Я - марафонец!
Результат 3 часа 56 минут. Даже лучше чем рассчитывала, думала втиснусь в последнюю минутку.
Оказалось, что в своей возрастной группе Женщины 40-49 лет я заняла третье место, осталась на награждение, которое ждала бесконечно долго. Считаю людей которые пробежали 42 км нужно награждать первыми и отпускать уже есть и валяться.
У меня не было слез после финиша, только ощущение бесконечного счастья и хорошо сделанной работы. Ну и в такие моменты ты понимаешь что рамки мы себе в голове создаем сами, мы можем больше чем думаем, когда то дистанция полумарафона (21 км) казалась мне недосягаемой, потом я ее преодолела и наметила себе новую цель, марафон, и в тот момент мне казалась что это что то на фантастическом, но вот и эта дистанция преодолена! Дальше больше! Ощущения космические, может это конечно гормоны после бега, но нет ничего лучше когда ты сам исполняешь свои мечты!
Хочется отдельно сказать организаторам, всем волонтерам и фотографам огромное спасибо! Вы сделали тысячи людей счастливыми в этот день!
Спасибо что читаете!
Подписывайтесь, будем дружить!