"Как меня это достало- всё вертится словно по кругу! Уборка, готовка,стирка, утюжка..."- пронеслась волна негодования и мысли закрутились в своём водовороте.
Что сделать, чтобы мне было легче, чтобы разнообразить свою декретную жизнь?
А что, если оставить всё и просто пойти погулять ?
и не на детской площадке, а в лесу, вдыхая ароматный запах хвои, свежих листьев и обильной растительности. Решено!
И вот, оставив все эти незаканчивающиеся дела, собрав своих детей и саму себя, я направилась к лифту.
Спустилась, прошлась до лесопарка. Время, конечно, понадобилось немало. Но как только я вошла в лес, словно волна спокойствия и тишины окутала меня.
Как после тяжкого дня ложишься на свою уютную кровать и ощущаешь состояние неимоверного счастья.
И дышать! Дышать- то стало легче! И воздух свежее, и птицы ближе - как-то красивее поют, и деревья такие величественные , зелёные , успокаивающие с таким ароматным хвойным запахом.
Каждый шаг дарил ощущение спокойствия, а проблемы стали казаться такими мелочными.
- Я выключила зазвонивший телефон, поставив в режим " не беспокоить" и погрузилась в поток набежавших мыслей.
Удивительно, но словно пазлы, кусочки мыслей , которые не давали покоя дома, стали складываться одна за другой , образовывая цельную картину. И даже бегающий туда-сюда и норовивший утворить очередную шкоду старший ребёнок не разрушал моего умиротворения.
Наша прогулка не длилась больше 1,5-2 часов. И я не вышагивала 10 000 шагов по всем правилам, о которым нам кричат из каждого угла. Просто гуляла, наслаждаясь жизнью.
И да, интернет лучше отключить- иначе приходящие сообщения не дают успокоиться и без того уставшей нервной системе. А кому надо срочно- позвонит.
И как же мне стало легко ,словно произошло какой-то цифровой, знаете ли, детокс. Состояние стресса стало отступать.
И с тех пор прогулки стали необходимостью.
- Я поняла, что свежий воздух помогает бороться с тревожностью ,ведь я из тех матерей, которые всё стараются успеть и особенно запариваются с чистотой и готовкой
- Неспешные прогулки замедляют мой слишком активный темп жизни и помогают наслаждаться мгновениями жизни неспешного леса
- Солнечный свет , наблюдаемый не из окошка квартиры, а достигающий до всех поверхностей моего тела как-будто подарил новую струю энергии и сделал цвет кожи более здоровым
Наблюдение за природой — белочками, прыгающими туда-сюда, травой, начинающей буйно расти после таяния снега, распускающимися весной и меняющими цвет осенью листьями берёзы и клёна — помогло мне понять, как быстро всё меняется вокруг.
Это заставило меня задуматься: а не трачу ли я жизнь впустую, ценю ли то, что меня окружает?
Если бы я была врачом, выписала рецепт для состояние счастливого человека:
Гулять каждый день хотя бы минут по 30
Но я не доктор, к сожалению, или к счастью , а рецепт , пожалуй, у меня есть только кулинарный.
Но!
После таких прогулок я возвращалась домой с ощущением того, что я самая счастливая женщина и мама на свете и легко засыпала.
А выбор уж за вами- быть счастливой или существовать.