Простой и доступный способ устроить микро-детокс прямо дома: 🏠Утро: Выпейте утром стакан тёплой воды с лимонным соком. Затем выйдите на балкон и выполните простую дыхательную практику. Глубокое дыхание помогает насытить организм кислородом и успокоить нервную систему. 🛁Вечер: Примите расслабляющую ванну с добавлением морской соли. Несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина подарят дополнительное ощущение свежести и спокойствия. 😊И самое важное: найдите хотя бы 20 минут свободного времени для себя. Проведите их в полной тишине, наслаждаясь медитацией или просто отдыхая с закрытыми глазами. Пусть не только выходные, но и любой рабочий день станет днем гармонии и внутреннего покоя!😇
Простой и доступный способ устроить микро-детокс прямо дома:
🏠Утро:
Выпейте утром стакан тёплой воды с лимонным соком. Затем выйдите на балкон и выполните простую дыхательную практику. Глубокое дыхание помогает насытить организм кислородом и успокоить нервную систему.
🛁Вечер:
Примите расслабляющую ванну с добавлением морской соли. Несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина подарят дополнительное ощущение свежести и спокойствия.
😊И самое важное: найдите хотя бы 20 минут свободного времени для себя. Проведите их в полной тишине, наслаждаясь медитацией или просто отдыхая с закрытыми глазами.
Пусть не только выходные, но и любой рабочий день станет днем гармонии и внутреннего покоя!😇
