Когда человек уверен в себе, у него намного легче идут дела, ему проще двигаться навстречу к своим поставленным целям. Такому человеку дано держать контроль над собственной жизнью. Почему еще так важно развить уверенность в себе?
Причины для развития уверенности в себе
1. Уверенность в себе позволяет нам ценить себя. Она позволяет нам без лишних сомнений гордиться собой, собственными успехами.
2. Благодаря уверенности в себе вы сможете с легкостью двигаться вперед, вам будет проще добиваться поставленных задач.
3. С ней вы уменьшите количество стресса и станете счастливее.
4. В кругу уверенных людей всегда комфортная обстановка, вместе с ними чувствуешь себя лучше. Они почти не подвергаются зависти, что тоже не тормозит в делах.
5. Уверенность в себе помогает людям поддерживать хорошие отношения. Люди, которых держат оковы сомнения, зависимы от своих супругов, друзей или коллег, они токсичны.
Методика для роста уверенности
1. Проанализируйте свои негативные мысли. Когда ваш внутренний голос говорит вам, что ничего не получится или всё пойдет не по плану, отталкивайте эти мысли. Они наводят сомнение, сбивают боевой настрой.
2. Чаще находитесь в кругу позитивных людей. Как и сказано ранее, негатив мешает двигаться вперед, люди с положительными мыслями никогда не тормозят и твердо ступают по пути к достижению цели. Они всегда бодры и готовы к любому повороту событий, им легче справляться с любыми препятствиями.
3. Избавьтесь от плохих воспоминаний. Существует очень много мелочей, от которых наша уверенность в себе резко подрывается. Чтобы такое избежать, обязательно нужно где-то поработать с психологом, где-то выбросить вещи, которые вызывают отрицательные воспоминания. Освободите место для светлых и ярких мыслей.
4. Найдите свои сильные характеристики. Каждый человек уникален. У каждого есть определенный талант или даже несколько талантов. Подумайте и позвольте себе испытывать гордость.
5. Подумайте над источниками вашей неуверенности. Что вам мешает двигаться вперед? Какие мысли заставляют вас грустить? Нашли ответ? Теперь поразмышляйте над тем, как можно эти самые источники устранить. Советуем вам расписать все на листе бумаги.
6. Не сопоставляйте себя с другими. У каждого своя жизнь. Каждый способен управлять собственной жизнью. Поймите, вам нужно смотреть только на себя. Самосовершенствуйтесь и всё обязательно получится.
7. Испытываете страх? Не переживайте. Существует такое мнение, что уверенные в себе люди никогда не боятся. Это далеко не так. Чувство страха предупреждает вас о том, что вы находитесь очень близко к растущему пределу.
8. Не принимайте слишком близко к сердцу свои ошибки. Все люди ошибаются, даже уверенные в себе. Совершили ошибку? Ничего страшного. Примите как данность, извлеките урок и двигайтесь дальше.
9. Не забывайте заботиться о себе. Принимайте душ, когда это необходимо, чистите зубы, следите за тем, чем вы питаетесь.
10. Уделяйте внимание своему внешнему виду. Когда вы ухаживаете за собой, стильно одеваетесь, вам это помогает чувствовать себя уверенно.
11. Учеными доказано, что физическая нагрузка влияет на хорошее настроение и добавляет уверенность в себе. Кому-то достаточно часовой прогулки, а кто-то часами тренируется в спортзале. Начните с малого.
12. Отметьте то, что вы сами можете в себе улучшить. Вы не можете изменить свой рост, но вы можете поработать над своей фигурой. Желаете стать более общительным? Вперед. Вы можете это сделать. И не нужно быть суровым к себе.
13. Заведите дневник, где будете помечать собственные достижения и успехи. Заглядывайте в него почаще и гордитесь собой.