Карты, которые расскажут, что вы на самом деле думаете и что с этим делать

У дороги стояло засохшее дерево.

Ночью прошел вор - испугался: он подумал, что это стоит полицейский.

Прошел влюбленный юноша, и сердце его радостно забилось: он принял дерево за свою возлюбленную.

Ребенок испугался, увидев дерево, расплакался: он подумал, что это привидение.

Но во всех случаях дерево было только деревом.

Мы никогда не видим мир «как он есть».

Вот на этом эффекте и построена работа МАК — Метафорических Ассоциативных Карт.

Запрос: «Почему я боюсь перейти на новую работу?» Мне страшно, впереди вроде все такое загадочное, красиво, но не настоящее. Я сделаю шаг туда, а позади тяжелые двери закроются, и я не смогу вернуть все назад. Да, ЗДЕСЬ темно и страшно, грязно, но это же то что я знаю.

МАК — это не предсказания и не мистика.

МАК — это зеркало, в котором вы видите не лицо, а свои мысли. Иногда они радуют, иногда — удивляют, а иногда — заставляют пересмотреть всё.

Это набор картинок или слов, которые помогают обойти логику и достучаться до того, что лежит глубже.

Вы смотрите на карту — и вдруг вспоминаете историю из школы, или думаете о том, что раздражает вас на работе, хотя изначально речь шла совсем о другом.

Карты не «рассказывают» вам истину. Они помогают её вспомнить.

Также МАК - это не способ узнать, что думает другой человек. Но на самом деле, это нам и не надо. Ведь все складывается от нашего отношения к человеку, к ситуации.

Запрос: «Что происходит в наших отношениях?» «Мы как пара в аквариуме. Всё выглядит идеально для других, но это больше про показ, чем про нас»

Как проходит работа с картами

За простым процессом «достать карту — описать» скрыта доказательная психология:

• Ассоциации: мозг вытаскивает образы, важные именно для вас.
• Проекция: вы видите не картинку, а свои переживания.
• Рефрейминг: новое осмысление открывает выход там, где был тупик.

Где могут помочь карты

• В личной работе (понять, что вызывает тревогу или злость, самопознании, понимании своих желаний).
• В отношениях (поднять на поверхность невысказанные ожидания).
• В кризисах (почувствовать опору, когда «всё в тупике»).
• В поиске ресурса (вспомнить, что поддерживало раньше).
• В выборе и целях.
• В самопознании (например, как утренний ритуал: вытянуть карту и спросить — «Что сегодня особенно пригодится?»).

💡 Если интересно попробовать разные колоды и техники, загляните в мой Telegram — там я регулярно выкладываю карту недели и помогаю поработать с картой

Запрос: «Почему мне трудно общаться с людьми?» «Женщина идёт, высокая, надменная. Я слишком сосредоточена на собственных страданиях, не замечаю других и обижаюсь, что они отдаляются»

Попробуйте прямо сейчас

Попробуйте сами!

Посмотрите на карту:

Что на карте? Опишите ее

НА что это похоже в вашей жизни? Что первое приходит в голову?

Почему именно это вы сейчас увидели?

Делитесь своими ассоциациями, Мыслями. Каждый увидит свое 😉

Пробовали МАК? Или никогда не слышали?

Статья была полезной?

• Поставьте ❤️, если понравилось!
• Сохраните 🔖, чтобы вернуться!
• Поделитесь 👉 с тем, кому это важно!
• Подписывайтесь на канал - здесь много еще интересного!

#отношения #психология #потребности #семья #МАК

✳️все примеры анонимно, с разрешения клиентов

✳️Колоды МАК "Путь к осознанию" и "Путеводная звезда"