Односторонний дискомфорт в ноге может указывать на раннюю стадию таких серьезных заболеваний, как тромбоз или варикозное расширение вен. Различить эти болезни на начальной стадии бывает сложно, но есть ключевые признаки, которые помогут заподозрить ту или иную патологию. Какие именно, 22 августа «Известиям» рассказала врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
«Варикозное расширение вен связано с несостоятельностью венозных клапанов и ослаблением сосудистой стенки. Основные симптомы болезни — чувство тяжести и распирания в нижних конечностях, которое обычно усиливается к вечеру, синюшные узоры или сосудистые звездочки на коже ног, отечность, судороги икроножных мышц по ночам, зуд кожи в области поврежденных вен», — объясняет врач.
Для тромбоза, по ее словам, характерно образование сгустков крови в глубоких или поверхностных венах. Характерные симптомы — внезапная острая боль в ноге, локальное повышение температуры и покраснение кожи над пораженным участком, уплотнение по ходу вены (если надавить на него, человек испытает боль), отек всей ноги, а также общее недомогание.
Главное различие между варикозом и тромбозом состоит в том, что при варикозе симптомы нарастают медленно и носят хронический характер, а при тромбозе развиваются остро и требуют немедленной медицинской помощи.
«К основным факторам риска варикоза относят наследственную предрасположенность, длительные статические нагрузки, избыточный вес и ожирение, гормональные сбои и возрастные изменения. А вот риск развития тромбоза существенно возрастает на фоне неподвижности конечности (например, во время реабилитации после операции или перелома), при некоторых видах рака и сердечно-сосудистых заболеваниях. Также спровоцировать такое состояние может курение или прием гормональных препаратов», — говорит Филева.
При дискомфорте на фоне хронической венозной недостаточности можно попробовать выполнить дома несложные упражнения. Например, может быть полезно медленно подниматься на носки и опускаться на всю стопу (15–20 повторений), сделать «велосипед» (два-три подхода по 30 секунд), сгибать и разгибать стопы (20–30 повторений), походить на месте, не отрывая носки от пола. Если физическое состояние позволяет, можно выполнить подъем ног — лежа на спине, поочередно поднимать их под углом 90 градусов (10–15 раз каждую ногу).
Такие упражнения помогут улучшить венозный отток и уменьшить дискомфорт на ранней стадии варикоза. Но при подозрении на тромбоз любые интенсивные упражнения противопоказаны — в этом случае следует как можно быстрее обратиться к врачу. Также медицинская помощь требуется, если внезапно отекла одна из ног, в ноге возникла острая боль, усиливающаяся при ходьбе, кожа на ноге стала красной или синюшной.
Заведующая кафедрой современных оздоровительных технологий и адаптивной физической культуры Государственного университета просвещения Светлана Семенова 19 апреля рассказала об опасностях привычки сутулиться. По словам эксперта, длительное сохранение сутулой осанки может привести к развитию кифоза грудного отдела позвоночника, и тогда постоянными вашими спутниками будет боль в спине с распространением на руку и шею вследствие перенапряжения мышц и деформации позвоночных дисков.