Не обязательно почувствовать негативное, чтобы начать защищать себя. Иногда мы слишком долго живем в режиме «всё само рассосётся», и только когда энергия утекает — начинаем задумываться, где была брешь.
Защита — это про внутренние границы. Про ощущение: я — на своём месте, и никто не имеет права без приглашения заходить в моё поле.
Для этого тебе не нужен какой-то специальный амулет.
Нужен маленький личный предмет, который станет твоим якорем.
Это может быть:
— пуговица, оторванная с любимой вещи,
— кусочек красивой ленты,
— гладкий камушек,
— кольцо, которое давно с тобой,
— даже бусина, которую ты просто выбрала сама.
В принципе, можно даже выбрать красивое украшение.
Важно: предмет должен быть “чувствованным” — ты должна узнавать себя в нём.
Что нужно:
Тот самый предмет
Твоё внимание
Тихое место (можно дома или на прогулке)
Как делать:
Возьми предмет в руку.
Скажи про себя:
«Это мой знак. Я чувствую его. Он со мной. Я знаю, кто я. Я помню, что во мне есть сила».
Подыши спокойно. Представь, что этот предмет впитывает твои ощущения: уверенность, тепло, границы.
Затем добавь:
«Когда он со мной — я в безопасности. Никто не может пройти сквозь мои стены. Я решаю, кто может быть рядом».
Носи предмет с собой или храни на видном месте.
Этот ритуал не какой-то волшебный — он опорный.
Он помогает тебе включить внимание к себе и перенастроить ощущение “своего места”.
Это работает даже на уровне психологии и физиологии: мозг запоминает якорь и активирует спокойствие, когда ты снова прикасаешься к предмету.
Сохрани — пригодится.
А может уже делала защитные штучки? Тогда поделись в комментарии.