Почему важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в квартире?
Мы понимаем, как важна температура для комфортного самочувствия. Обе крайности (холод и жар) неприятны. Поэтому в холодное время так важно хорошее регулируемое отопление, а в жаркую погоду нам хочется находится в проветриваемом охлаждённом помещении.
Но есть ещё один фактор, на который мы не всегда обращаем внимание. Между тем, он важен и для нашего ощущения температуры тоже. Это уровень влажности. Хорошая новость, влажность достаточно просто контролировать!
Какая влажность должна быть в доме? Об этом поговорим в нашей статье.
Влияние влажности на здоровье и комфорт
Чем нам грозит слишком сухой воздух? В первую очередь, это пересушенная слизистая носа, которая может привести к простудным заболеваниям. Не меньше страдает кожа кистей рук и стоп — вы наверняка замечали, как много сил и средств мы тратим на увлажнение кожи в отопительный сезон.
А у кого-то сухость приводит к аллергиям, повреждениям кожного покрова, дерматитам. С приходом тёплой и влажной весны становится значительно легче. Остаётся позаботиться о себе осенью и зимой, настроить уровень влажности в доме. Для этого подойдут современные бытовые приборы, например, увлажнитель воздуха.
Кстати, повышенная влажность воздуха в квартире — норма, если в ней живут маленькие дети, особенно младенцы, которые совсем недавно совершили путешествие из водной среды в наш сухопутный мир и нуждаются в увлажнённом воздухе.
Чувствительны к сухому воздуху и наши зелёные друзья — комнатные растения. Дело в том, что самые популярные домашние цветы относятся к тропическим видам. Они привыкли к рассеянному свету, умеренному теплу и высокой влажности. Наши любимые орхидеи, фикусы, замиокулькасы, монстеры при недостатке влаги будут тускнеть, терять листья, вянуть. Можно заметить, что у цветов появляются сухие коричневые кончики, жёлтые листья. Цветы можно увлажнять вручную, опрыскивая или промывая их, но удобнее решить проблему с микроклиматом на уровне комнаты или даже квартиры, особенно если у вас много цветов.
Влияние на состояние мебели и отделки
Наконец, вашей мебели может быть одинаково противопоказана излишняя сухость и избыточная влага. В сухом воздухе страдает мебель, декоративные элементы (панели, рамы, лепнина), картины. Они пересыхают и покрываются микротрещинами (в лучшем случае). Если вы – счастливый обладатель фамильных венских стульев, картин и других важных для вас артефактов, то наверняка знаете, как важно, чтобы влажность в квартире была достаточной.
Однако избыток влажности тоже вредит мебели и предметам декора. Он способствует расслаиванию древесины, вздутию и даже (в худшем случае) образованию налёта и плесени, появлению неприятного запаха сырости. Если вы используете увлажнитель, то следите, чтобы струя водяного пара не попадала на ценные предметы мебели или искусства. В резервуары увлажнителей лучше наливать специально подготовленную воду, иначе пар будет оставлять белый осадок на окружающей мебели.
Норма влажности в квартире: официальные стандарты и рекомендации
Влажность в квартире меняется в течение года под влиянием различных факторов. Зимой это, в первую очередь, центральное отопление, которое очень сильно высушивает воздух. Из-за холодной зимы батареи в наших домах по-настоящему горячие, и зачастую приходится постоянно проветривать и использовать другие способы создать идеальный микроклимат в холодное время года.
Согласно ГОСТ, норма влажности в квартире для зимы — 35–45%. Весной и летом, после отключения отопления, количество водяного пара в воздухе повышается. Согласно нормам оптимальная влажность в квартире должна составлять 30–60%.
Температура и влажность — это связанные друг с другом показатели. Оптимальной температурой для комнаты ребенка будет около 22 градусов, а нормальная влажность в детской — от 50% до 60%. Прохлада и влажность — вот залог здоровья и хорошего детского иммунитета.
В спальне у взрослых показатель влажности может составлять от 40% до 50%, то есть немного ниже, чем у детей.
Нормальная влажность в квартире по ГОСТ и СанПиН
Мы изучили для вас “Гигиенические требования к отоплению, вентиляции, микроклимату и воздушной среде помещений”, описанные в “Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях”, чтобы понять какая влажность должна быть в квартире.
Скажем сразу, там нет конкретных цифр, какая влажность должна быть в доме (потому что температурные режимы на территории России разнятся в зависимости от региона и сезона).
Вот несколько положений из СанПина на интересующую нас тему:
4.3. Перепад между температурой воздуха помещений и температурой поверхностей стен не должен превышать 3°С; перепад между температурой воздуха помещений и пола не должен превышать 2°С.
4.4. Нагревательные приборы должны быть легко доступны для уборки. При водяном отоплении температура поверхности нагревательных приборов не должна превышать 90°С. Для приборов с температурой нагревательной поверхности более 75°С необходимо предусматривать защитные ограждения.
4.7. Естественная вентиляция жилых помещений должна осуществляться путем притока воздуха через форточки, фрамуги, либо через специальные отверстия в оконных створках и вентиляционные каналы. Вытяжные отверстия каналов должны предусматриваться на кухнях, в ванных комнатах, туалетах и сушильных шкафах.
Посмотрите на приложение 2 к СанПиН 2.1.2.2645-10:
А вот более детальная картина нормы влажности в квартире, описанная в «ГОСТ 30494-2011. Межгосударственный стандарт. Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях»:
В холодное время года, когда среднесуточная температура за окном становится ниже +8 градусов.
- Оптимальная температура воздуха: 20 – 22 градуса.
- Относительная влажность: 30 – 45%.
В теплое время года, когда среднесуточная температура за окном составляет выше +8 градусов.
- Оптимальная температура воздуха: 20 – 25 градусов.
- Относительная влажность: 30 – 60%.
Здесь мы говорим о жилых помещениях. В первую очередь оптимальная влажность воздуха в квартире рассчитана для них. Стандарты влажности для ванной, туалета, коридора, кухни не определены.
Влажность воздуха в квартире зимой и летом
Погода непосредственно влияет на домашний климат. Норма влажности в помещении меняется в течение года. Осенью и весной, в сезоны дождей, мы часто ощущаем себя дома зябко и неуютно, это означает, что влажность повысилась. В эти переходные периоды, а также в необычных погодных условиях (например, в такое холодное лето, какое выдалось в 2025 году в центральной России) важно регулировать температуру и норму влажности в квартире, исходя из конкретных обстоятельств. Если температура в конце июня составляет рекордные +15 градусов, то логично обогревать помещения и стараться снизить избыточную влажность в них.
Оптимальная влажность для разных комнат
Ещё один способ сделать жизнь в квартире особенно комфортной — это соблюдение определённого режима влажности в разных комнатах. Например, понятно, что излишняя влажность в ванной и туалете ни к чему. А вот прохладная увлажнённая атмосфера в детской способствует здоровому сну, а это основа детского режима жизни.
Как измерить влажность воздуха в помещении
Не стоит полагаться только на собственные ощущения о том, какая влажность должна быть в квартире.
Для проверки уровня влажности надёжнее всего применять специальный прибор — гигрометр. Он определит норму влажности в помещении. Погрешность его показаний составляет всего 1%. Большинство гигрометров помимо влажности воздуха смогут измерить для вас температуру и атмосферное давление.
Прибор можно приобрести отдельно. Но чаще всего домашние метеостанции, осушители, увлажнители воздуха и кондиционеры уже имеют встроенные гигрометры. Вам остаётся только свериться с показателями.
Есть и другие способы понять, что с влажностью в вашем доме происходит что-то не то:
- Как быстро сохнет ваше бельё после стирки? Если в течение 1,5 часа (очень быстро), значит, влажность в доме недостаточная.
- Как выглядят ваши растения? Слишком сухой воздух приводит к тому, что у них сохнут и желтеют кончики листьев.
- Проведите тест с холодным стаканом. Поставьте полстакана воды в холодильник охлаждаться на три часа, достаньте и поставьте подальше от батареи — если на стенках не проступает конденсат в течение 5–10 минут, то у вас очень сухая квартира, если появились капли — влажность в норме, если конденсает начинает стекать по стенками стакана — влажность повышенная.
- Как ощущается синтетическая одежда? В сухом воздухе она электризуется сильнее.
Причины отклонения влажности от нормы
Помимо объективных климатических причин есть и другие факторы. Давайте рассмотрим их.
Если вы столкнулись с избытком влажности в квартире, то, в первую очередь, проверьте работу труб — нет ли протечки. Не забывайте о вентиляции: квартире необходима правильная циркуляция воздуха, она влияет на то, какая влажность будет в комнате. Квартиры, расположенные на первом этаже над подвалами, тоже, к сожалению, могут быть достаточно влажными.
Повышенная сухость воздуха обычно связана с особенностями отопительного сезона. И если в домах, построенных по современным стандартам, вы можете регулировать уровень отопления, то в старых домах батареи бывают слишком горячими. Тут уже не до оптимальной влажности. Остаётся только много проветривать, устанавливать климатическую технику и озеленять дом с помощью растений.
Как поддерживать оптимальную влажность в квартире
В зависимости от сезона вам предстоит увлажнять или осушать воздух. Иногда для этого достаточно системы частого проветривания, иногда приходится настраивать микроклимат в доме с использованием различных бытовых климатических приборов. Они хорошо влияют на то, какая влажность должна быть в квартире.
Увлажнители воздуха: зачем они нужны и как работают
Нормальная влажность в квартире достигается с помощью увлажнителей воздуха. Они не требуют особого внимания, достаточно выбрать подходящую модель и заправлять её водой раз в сутки или даже реже.
Увлажнители обычно делятся на паровые, традиционные и ультразвуковые. Первые превращают воду в горячий пар с помощью кипячения. Вторые работают с влажным фильтром, с которого вентилятор испаряет воду. Третьи используют ультразвуковую мембрану, которая создаёт эффект холодного тумана, состоящего из мельчайших капель воды.
Паровые увлажнители обеззараживают воздух и немного нагревают помещение за счёт горячего пара. Но именно из-за нагревания воды являются более опасными, не подходят семьям с маленькими детьми, а также могут повредить листья растений.
Ультразвуковые увлажнители не нагревают воду, они бесшумны и потребляют меньше электроэнергии. Большинство моделей оснащены различными настройками, например, регулятором интенсивности выпуска пара, гигрометром и таймером.
Традиционные увлажнители не очень мощны, но надёжны и доступны.
Предлагаем заглянуть в наш рейтинг самых мощных увлажнителей 2025.
Другие способы регулировки влажности
Чтобы понизить влажность в квартире, дополнительно:
- Проветривайте помещение;
- Включайте вентиляторы;
- Сушите бельё на балконе или на улице;
- Плотно закрывайте дверь в ванную комнату и на кухню;
- Используйте дополнительную встроенную вентиляцию в санузлах;
- Осушайте воздух с помощью кондиционера.
Чтобы повысить влажность в квартире, дополнительно:
- Приобретите домашние растения, чувствительные к влаге, расположите их вместе, регулярно увлажняйте и опрыскивайте;
- Заведите открытый аквариум, который тоже будет испарять влагу;
- Расставьте сосуды с водой рядом с батареями;
- Сушите на батареях влажную ткань, чтобы увлажнять атмосферу;
- Чаще мойте пол.
Частые вопросы о влажности в квартире
1. Какая оптимальная влажность воздуха в квартире?
Старайтесь поддерживать влажность воздуха в диапазоне 40–60%.
2. Как определить уровень влажности в квартире?
Точнее всего вам подскажет специальный прибор гигрометр. Его можно приобрести отдельно, либо он может быть встроен в вашу климатическую технику. Но в первую очередь прислушивайтесь к своим ощущениям.
3. Влияет ли влажность на самочувствие человека?
Да, достаточная влажность нормализует сон, благотворно влияет на дыхание и состояние кожи.
4. Могут ли цветы помочь в увлажнении помещений?
Сами по себе цветы не меняют климат дома, но если сгруппировать влаголюбивые растения вместе и регулярно их увлажнять, то уровень влаги в комнате тоже повысится.
5. Как влажность влияет на мебель и другие предметы в доме?
От слишком сухого воздуха старая мебель, картины и декор страдают и покрываются трещинами. А если у вас дома есть пианино, оно может расстроиться.
От слишком влажного воздуха может появиться плесень, а мебель неожиданно вздуется..
6. Какой увлажнитель лучше выбрать?
Это зависит от объёма помещения и ваших требований. Паровые увлажнители создают более теплый климат, но могут обжечь детей, животных или растения струёй пара. Ультразвуковые увлажнители генерируют прохладный туман. Традиционные увлажнители прогоняют воду через фильтр, медленно повышая уровень влажности.
Можно использовать несколько приборов в разных комнатах, подбирая их по объёму и типу работы, создавая нормальную влажность в квартире.
А здесь мы рассказываем, как выбрать самый подходящий для себя увлажнитель воздуха и правильно его использовать!
Выводы
Вы удивитесь, как достаточная влажность может изменить жизнь в городской квартире. Это способ сделать её проще и комфортнее. Уровень влаги зависит от сезонов, типа помещений, времени постройки здания. Его можно регулировать различными способами, но хорошо себя зарекомендовали климатические бытовые приборы: кондиционеры, увлажнители, осушители воздуха. Они помогают точно настроить параметры влажности и температуры. Какая влажность должна быть в комнате? Это зависит от того, как используется помещение и кто в нём живёт. Особое внимание уделяйте спальням и детским, там влажность должна составлять 50% и выше.
