Поскольку мы не можем убежать от страха, мы можем его сделать компаньоном, и он будем воодушевлять в приключениях, не будет якорем, который привязал нас к одной точке и сможем двигаться дальше. Если мы проанализируем эти 5 правд о страхе, то мы сделаем ещё один шаг в тренировке нашего мышления по отношению к страху: Мы можем оттягивать действия пока страх не уйдет. Если мы перестанем ждать и начнём делать, то мы начнём испытывать дискомфорт (как ребенок, который начинает ходить), но уверенность будет расти и с каждым шагом будем чувствовать себя лучше и страх будет ослабевать. Как можно использовать эти правды о страхе, чтобы добавить к знанию о своём страхе?
Поскольку мы не можем убежать от страха, мы можем его сделать компаньоном, и он будем воодушевлять в приключениях, не будет якорем, который привязал нас к одной точке и сможем двигаться дальше.
Если мы проанализируем эти 5 правд о страхе, то мы сделаем ещё один шаг в тренировке нашего мышления по отношению к страху:
- Страх не исчезнет пока Вы будете продолжать расти. Пока мы продолжаем делать что-то новое, исполнять мечты – мы будем бояться, бесполезно ждать что страх уйдёт/ослабнет. Нам также не стоит работать над тем, чтобы сделать его меньше – нам стоит строить уверенность в себе
- Единственный способ преодолеть страх чего-то делать – это выходить делать то, чего боишься. Само действие помогает снизить страх и установления контакта предоставляет стимулы и вызовы и пробуждает возможности. Страх ослабевает, когда постепенно благодаря нашим действиям приводит к переживанию достижений, ощущению что у нас получается
- Действие, которое мы боимся – нужно сделать сначала, а потом мы почувствуем себя лучше. Иногда нам хочется, чтобы было наоборот. Чтобы почувствовать себя лучше нужно начать идти делать. Когда мы организуем действие не только страх ситуации снижается, а еще когда у нас получится это действие нашей наградой будет приросшая уверенность в себе, а значит мы найдем что еще захотим освоить и тогда мы испытываем следующий страх от того что готовимся принять новый вызов
- Каждая личность, а не только Вы испытывает страх, заходя на незнакомую территорию, даже те кому мы можем завидовать, потому что они выглядят бесстрашными – испытывают его. Мы не одиноки в своём страхе, тот кто выглядит бесстрашным часто умеет проходить через свой страх и продолжает делать то, что наметил
- Прорываться через открытый страх – это менее страшно, чем жить со скрытым страхом, связанным с переживанием беспомощности.
Как бы безопасно мы себя не чувствовали в маленьком "коконе" мы продолжаем сознательно или неосознанно ожидать, что день "расплаты" придёт. Чем более беспомощными мы себя чувствуем, тем серьёзнее наш скрытый страх от того, что мы знаем, что в жизни есть ситуации над которыми у нас нет контроля, и мы начинаем эти ситуации представлять себе, мы начинаем запугивать себя катастрофой «а что если?» (…я потеряю работу, кончатся деньги и т.д.) – тогда страх пронизывает и пропитывает нашу жизнь. Люди, которые отказываются от риска живут с чувством страха, который гораздо сильней, чем тот, который они могли переживать если бы пошли на риск.
Мы можем оттягивать действия пока страх не уйдет. Если мы перестанем ждать и начнём делать, то мы начнём испытывать дискомфорт (как ребенок, который начинает ходить), но уверенность будет расти и с каждым шагом будем чувствовать себя лучше и страх будет ослабевать.
Как можно использовать эти правды о страхе, чтобы добавить к знанию о своём страхе?