Вы когда-нибудь замечали, что усталость чаще всего приходит не от работы, а от того, кто и что окружает вас весь день? Даже самая простая задача превращается в подвиг, если вокруг — люди, которые только и делают, что сеют недовольство, тревогу или просто критикуют любое ваше действие.
При этом в противоположность есть люди, которые способны вас вдохновить, даже обсуждая погоду за чашкой чая.
Почему так?
Потому что наше окружение — это не абстракция, а самый настоящий “аккумулятор” или, наоборот, “вампир” для вашего ресурса.
Помните когда-нибудь после встречи с “правильными” людьми ощущение, что захотелось летать? А после общения с энерговампиром (как бы это не звучало эзотерически, но оно есть — независимо от того, верите вы в это или нет) — будто прошлись по вам паровым катком?
Вот почему разговоры о состоянии невозможно вести в отрыве от вашего общения и окружения. Кружка кофе не спасёт, если рядом каждый день вечный нытик, который найдёт плохое и в солнышке, и в премии.
Каким должно быть правильное окружение?
Нет, речь не о клубе идеальных позитивчиков!
Правильная среда — это та, где:
- вам дают время расслабиться, а не только требуют,
- поддерживают за попытку, а не упрекают за ошибку,
- верят в вас больше, чем вы сами,
- соблюдается баланс: можно брейн-шторм рабочей идеи устроить, и мечтой поделиться, и про отпуск поворчать.
Проверьте себя: кто находится рядом с вами?
Это усилители, которые вдохновляют, добавляют сил, дают конструктивную обратную связь?
Или глушители, рядом с которыми все всегда обесценивается и портится?
Почему среда влияет сильнее, чем кажется
В окружении, где вас поддерживают, вы автоматически становитесь увереннее и смелее. Доказано: мы бессознательно перенимаем эмоции, установки, способы справляться со стрессом у ближайших людей.
Если все вокруг устают, критикуют, живут по остаточному принципу — сложно быть энергичным счастливчиком в стране тотальной усталости.
Что делать, если не везёт с начальником или семьёй?
Важно помнить о простом выборе: свое окружение вы всегда можете выбирать сами:
- искать друзей по интересам,
- осознанно сокращать время с теми, после кого портится настроение и опускаются руки,
- расширять общение — хотя бы онлайн — с людьми, которые вдохновляют.
Пусть у вас будет хотя бы один человек, который в вас верит, понимает и подхватывает. Иногда этого достаточно, чтобы день не ушёл в минус, а настроение не скатилось под плинтус.
💫 Если чувствуете, что ваша среда “тянет вниз” или не даёт развиваться — не бойтесь искать новых людей, новые смыслы, новое пространство для роста. А если сложно решиться — приходите на диагностику, посмотрим куда вам двигаться.