Иногда у взрослых учеников наступает особое состояние — вроде и понимаешь, что занятия по речи нужны, что прогресс без регулярности невозможен, но… абсолютно не хочется ничего делать. Не мотивация пропала — желание.
Причины у этого состояния бывают разные: усталость, перегруз на работе, эмоциональное выгорание, скука от однообразных упражнений или даже страх — а вдруг я стараюсь, а ничего не изменится?
В такие моменты самое вредное — требовать от себя невозможного: «Сейчас я соберусь, сяду и отработаю весь часовой план». Скорее всего, не соберётесь, а чувство вины за пропуск станет ещё сильнее.
Кстати, для новичков на моем канале, немного расскажу о себе. Меня зовут Елена, я логопед-онлайн для взрослых и детей, имею большой опыт по исправлению дефектов речи, работаю с мелкой моторикой, подробно рассказываю и показываю, как это сделать.
Что же делать?
1. Уменьшите масштаб
Если полчаса гимнастики — невыполнимо, оставьте 2 минуты.
Не получается отрабатывать весь текст? Прочитайте вслух одно предложение.
Вместо сложного дыхательного комплекса — сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
Минимум — это не стыдно, это способ остаться в процессе и не потерять навык.
2. Смените формат
Часто «не хочу» — это на самом деле «надоело».
Тренировки у зеркала можно заменить на запись себя на телефон.
Скороговорки поменять на чтение любимой книги, стихотворения или даже кулинарного рецепта (почему бы и да?).
Главное — работать с речью, а не застревать в рутине.
3. Подключите «игру в один шаг»
Договоритесь с собой: «Я сделаю ровно одну маленькую вещь».
Например:
- Скажу три слова с проблемным звуком.
- Прочитаю одно предложение с нужной интонацией.
- Пропою одну скороговорку.
Часто после «одного шага» втягиваешься и делаешь больше, но даже если нет — вы всё равно сделали то, что нужно.
4. Снимите с себя обязанность «быть идеальным»
Речь — это навык. А навыки растут не от порывов, а от регулярности. Никто не требует, чтобы каждый день вы занимались в полную силу. Но если каждый день будет хотя бы маленький кусочек — результат всё равно придёт.
И да, маленькая, но важная правда: не хочется — это нормально. Ненормально — полностью бросать из-за этого.
Если вам необходима помощь логопеда — записывайтесь на консультацию, я расскажу, с чего лучше начать.
Как проходит консультация:
Вы пишете мне свой основной запрос — с чем именно нужно поработать. Я задаю уточняющие вопросы, и мы согласуем дату и время созвона.
Формат: видеозвонок в WhatsApp, Telegram или ВКонтакте, 45 минут.
За это время мы:
разбираем вашу конкретную ситуацию
составляем понятный план работы
я отвечаю на все ваши вопросы
После консультации вы получите:
текстовый конспект с основными упражнениями (если продолжите со мной заниматься дальше)
возможность задать дополнительные вопросы в течение недели — поддержка включена.
Это ваш шанс наконец-то уверенно справляться со звуками и говорить легко, не задумываясь о каждом слове.
Записывайтесь на консультацию — начнём работать уже в ближайшее время.
Подписывайтесь на мой новый канал «Мелкая моторика для взрослых и детей»