Лето не радует? Говорим о летней депрессии. Солнце, тепло, отпуск… Кажется, все вокруг счастливы, а у вас сил нет даже на улыбку? Не стоит винить себя – летняя депрессия существует, и она не менее серьезна, чем зимняя. Вопреки распространенному мнению, нехватка солнца – не единственная причина плохого настроения. Переутомление перед отпуском, переизбыток впечатлений, сравнение своей жизни с идеальными картинками в соцсетях – всё это может привести к апатии и грусти. Что делать, если лето не приносит радости? • Дайте себе отдохнуть: Не планируйте слишком много дел. Выделите время для релаксации и ничегонеделания. • Будьте здесь и сейчас: Наслаждайтесь простыми вещами – солнцем, природой, вкусной едой. • Двигайтесь: Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. • Не бойтесь обращаться за помощью: Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, поговорите с близкими или обратитесь к специалисту. Помните, что вы не одиноки. Летняя депрессия – это времен