Лучше всего раз в году посещать окулиста, в ходе комплексной проверки здоровья, но можно провести проверку зрения и в домашних условиях. Полноценной диагностики это не даст, но, по крайней мере, позволит оперативно выявить нарушения или ухудшения зрения на ранней стадии, чтобы затем обратиться к специалисту.
Образ жизни, питание, общее состояние здоровья и генетическая предрасположенность и многие другие факторы влияют на остроту зрения. Зрение ухудшается от длительного использования гаджетов, работы за компьютером, чтения на близком расстоянии и при плохом освещении. Вредные привычки, различные заболевания и возрастные изменения тоже, мягко говоря, остроте зрения не способствуют. Поэтому проверять зрение нужно регулярно. Как?
Посмотри по сторонам
Даже если вам кажется, что со зрением у вас все в порядке, это не значит, что проблем нет. Возможно вы их не замечаете, не обращаете внимания или не придаете им значения. Если вы прищуриваете глаза, для «наведения резкости», чтобы разглядеть вывеску магазина, номер дома или общественного транспорта или, без особых причин, перед глазами становится мутно или появляются радужные круги, резь в глазах, зуд, сухость и слезоточивость — это повод обратиться к врачу, или по крайней мере проверить зрение дома.
Буквы, «бублики», картинки
Проверка зрения по таблицам Сивцева, Орловой и Головина.
Таблица, предложенная Дмитрием Сивцевым — непременный инструмент любого кабинета офтальмолога с 1925 года. Часто ее комбинируют с таблицей Головина. В таблице Сивцева — буквы, начинающиеся со знаменитых «ШБ», у Головина — черные «бублики» — кольца с разрывами вверху, внизу, справа или слева. Таблица советского офтальмолога Натальи Орловой разработана для проверки зрение у тех, кто не умеет читать и сейчас применяется в основном в дошкольных учреждениях. Вместо букв здесь изображения животных, растений, машинки, самолетики, и геометрические фигуры.
В каждой из этих таблиц по 12 строк. Размеры букв или изображений уменьшаются от верхних к нижним. Таблицы можно найти в интернете, скачать и распечатать в натуральную величину или на листе формата А4.
Куда смотрим и что видим
Распечатанную таблицу нужно повесить на стену, сесть или встать напротив нее на расстоянии в пять-шесть метров. Очки или контактные линзы снять. Один глаз закрыть ладонью, читать буквы или распознавать символы таблиц.
Острота зрения определяется в зависимости от того, какую строчку удастся правильно различить. Рядом с каждой из строк указаны показатели остроты зрения в диоптриях. Проверив один глаз, проверяем и второй. Если есть сомнения в правильности прочтения, позовите кого-нибудь на помощь. Пусть контролирует, все ли вы различаете верно.
Если таблица распечатана на листе формата А4, расстояние нужно сократить до 2, 5 метров. Таблицу можно вывести и на экран компьютера. В этом случае тестирование нужно проводить с одного метра, сделав яркость монитора комфортной для глаз и расположив его на их уровне. Хорошим результатом считается возможность рассмотреть и прочитать первые десять строк любой из таблиц. Если это не удается, или вы испытываете затруднения с распознаванием верхних строчек, стоит записаться на прием к окулисту.
Для максимальной корректности теста, проводимого в домашних условиях, нужно соблюдать несколько несложных правил: обеспечить хорошее освещение помещения, перед проверкой дать глазам отдохнуть несколько часов. Не нужно стараться напрягать зрение, нервничать и беспокоиться. Вы же хотите узнать реальную картину, а не что-то кому-то доказать.
Далекое близкое
Если вы решили углубиться в самостоятельное тестирование зрения, то не лишним будет сделать проверку дальнозоркости или близорукости. Для этого применяются, практически те же самые таблицы, только цветные — разделенные на две части, красную и зеленую.
Если буквы на зеленом фоне воспринимаются более четкими, это может свидетельствовать о дальнозоркости. Более четкие буквы на красном фоне могут указывать на близорукость. Если вы носите очки или контактные линзы, то во время дуохромного теста оставайтесь в них — так можно проверить, правильно ли они подобраны.
Окончательный диагноз
Домашняя проверка остроты зрения может показаться увлекательной забавой. Кроме основных тестов можно проверить наличие или отсутствие астигматизма, или дальтонизма. Только стоит ли терять время на эти сомнительные процедуры?
Любая проверка зрения в домашних условиях дает лишь зыбкий повод успокоится или задуматься нужно ли обращаться к врачу-офтальмологу. Он и поставит правильный диагноз.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также:
Аллергия на амброзию: когда начинается и как к ней подготовиться