Надежный тип привязанности является моделью поведения при которой человек доверяет себе и своему партнеру. Надежная привязанность позволяет создавать и поддерживать глубокую и крепкую связь с другим человеком. С такими людьми легко общаться и легко строить отношения. Они открыто говорят о своих чувствах и внимательно вас выслушают. В случае если их что-то не устраивает, они готовы договариваться и идти на компромисс.
Надежный тип привязанности формируется в раннем детстве в случае если ребенок растет в семье с чуткими и внимательными родителями, потребности ребенка не игнорируются и ребенок получает от значимой фигуры взрослого внимание, заботу и поддержку. Атмосфера безопасности, защищенности и доверия в родительской семье влияет на формирование у ребенка психологической устойчивости. Доверие в семье формирует доверие к людям и миру в целом. Если родители ребенка внимательны друг к другу, то ребенок растет в гармоничной обстановке, усваивает эту модель поведения и воспроизводит в будущем в своих собственных отношениях. Такие дети растут с пониманием того что их потребности и чувства важны, соответственно чувства и потребности других людей тоже важны.
В случае если ребенок не получает необходимый эмоциональный контакт, у него формируется один из трех дисфункциональных типов привязанности:
- Тревожный - характеризуется постоянным стремлением заслуживать хорошее к себе отношение и страхом быть оставленным;
- Избегающий - характеризуется желанием человека дистанцироваться и не строить глубокие, доверительные связи для того чтобы защитить себя от боли возможного предательства;
- Тревожно-избегающий - соединяет в себе черты двух вышеперечисленных дисфункциональных типов привязанности. Такой человек склонен вести себя непоследовательно. Он поочередно то демонстрирует привязанность, то становится закрытым и недоступным.
Люди у которых надежный тип привязанности ведут себя последовательно и предсказуемо, поэтому им легко создавать и находиться в близких, длительных, стабильных отношениях с другими людьми.
Характерные черты человека с надежным типом привязанности:
- Адекватная самооценка;
- Уверенность в том что он достоин любви и уважения;
- Может находиться в близких отношениях и комфортно себя в них чувствует;
- Не боится периодов одиночества, если так складываются жизненные обстоятельства;
- Способен позаботиться о себе самостоятельно и решить свои проблемы;
- Не боится обратиться к партнеру за помощью и в случае необходимости сам готов оказать помощь партнеру;
- Умеет открыто говорить о своих чувствах и потребностях;
- Обладает высоким уровнем эмпатии, это означает что он способен правильно считывать и интерпретировать состояние другого человека, способен проявить сочувствие;
- Эмоционально доступен, умеет вести конструктивный диалог, договариваться и искать компромисс, не уходя в избегание как избегающий или в разговор на повышенных тонах с претензиями как тревожный;
- Умеет открыто говорить о своих потребностях и чувствах, не манипулирует и не обвиняет;
- Умеет выстраивать свои границы и уважает границы других людей;
- Способен взять ответственность за отношения.
Человек с надежным типом привязанности обладает эмоциональной устойчивостью. Проблемы и сложности в отношениях он обычно решает с помощью конструктивного диалога, в то время как человек с избегающим типом может прекратить отношения, а человек с тревожным типом начнет впадать в обвинения и агрессию или молча терпеть и впадать в жертву.
Люди у которых надежный тип привязанности не боятся одиночества, при этом они не боятся находиться в близости, открываться и быть уязвимыми. Они уверены что заслуживают хорошего к себе отношения.
Работать над типом привязанности и корректировать его можно не зависимо от возраста, но эта работа потребует от вас определенных усилий. Эффективнее и быстрее проделать эту работу с психологом. Он точно определит ваш тип привязанности, обучит алгоритму работы, предоставит инструменты для работы, будет следить за процессом вашей трансформации, направлять и контролировать процесс изменений. Важным моментом является то что в работе с психологом человек выстраивает модель надежных отношений с психологом, получает новый эмоционально корректирующий опыт и этот опыт переносит на другие отношения в своей жизни.
Если данная статья была полезна, ставьте лайк. Лайк это абсолютно бесплатный эквивалент слова "спасибо".