Мне 64. И я снова хочу похудеть. В этом деле важна мотивация, и она у меня есть. Во-первых, мне тяжело. Ходить, полоть грядки, подниматься по леснице. Во-вторых, у меня на чердаке целая коробка красивеньких платьев, в которые я не помещаюсь. В третьих.... А в третьих, я не нравлюсь себе в зеркале. Я ощущаю себя гораздо моложе своих лет, а чувствую и вижу в зеркале пожилую женщину. Хочу быть лёгкой! Пыталась сесть на низкоуглеводную диету, но, к сожалению, она уже у меня не работает. То ли метаболизм замедлился настолько, что организм не успевает сжечь калории, то ли что-то ещё. Осенью похудела на стрессе на 6 кг за месяц, но я вообще ничего не ела тогда-не лезло. А потом полезло😭🙀, и снова набор веса! Я обратилась к знакомому доктору. Есть у меня давний знакомый, ещё по запрещённой сети, уже лет 10 знакомы. Он даже в гости ко мне заезжал. Клименков Сергей Анатольевич. Врач-диетолог. Живёт и работает в Смоленске. Принимает в клинике в моём городе. Я, когда поняла, что сама не справляюсь, записалась к нему на приём. Он назначил анализы и дал рекомендации по питанию и движухе на пару недель. Ну что. Всё грамотно, чтобы раскачать метаболизм! Сегодня первый день.
Продолжение следует.
P. S. Эти статьи я пишу скорее, для себя. Как бы-дневник. Выкладываю на общее внимание, потому что публичность мотивирует. Об этом в следующий раз)