Эти три утренних упражнения уберут эту проблему. Здесь главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ. 1. Поднять руки вверх и сцепить их. Начинаем шагать не отрывая носки от пола, только пятки, так проделать 100 шагов. 2. Руки сцепить вверху и поочерёдно ноги отводить в сторону-прорабатываем косые мышцы - делаем 1 минуту. 3. Полуприседание - делаем 1 минуту. Напишите о своих результатах через месяц. Успехов Вам!
Эти три утренних упражнения уберут эту проблему. Здесь главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ.
1. Поднять руки вверх и сцепить их. Начинаем шагать не отрывая носки от пола, только пятки, так проделать 100 шагов.
2. Руки сцепить вверху и поочерёдно ноги отводить в сторону-прорабатываем косые мышцы - делаем 1 минуту.
3. Полуприседание - делаем 1 минуту.
Напишите о своих результатах через месяц. Успехов Вам!