3 утренние привычки, которые разбудят не только тело, но и мозг

Мы все знаем, что тело надо растягивать. Но вот про мозг забываем, и он сидит утром как ребёнок в садике — с надутыми щёками.

Вода. Один стакан сразу после пробуждения — и мозг думает: «О, значит, мы живём!».

Свет. Подошли к окну, вдохнули, позволили солнцу (или хотя бы серому небу) попасть в глаза — биоритмы сказали «спасибо».

Запишите первые мысли. 2 минуты. Любая ручка, любой листок. Мусор из головы уйдёт, и появится место для идей.

Фокус: делайте это, пока чайник шумит — и вы уже в плюсе.