Итак, начали!
Вес 103,8 . 13 августа 2025 года.
Доктор назначил мне неделю на овощах. Всё, что растёт над землёй. В любом виде-сырые, жареные, вареные. Заправка только растительное масло, уксус. Любые специи, соль, зелень. В неограниченных количествах. Воды-сколько влезет.
Подъём в 4(на работу) . Выпила кофе без сахара. Нарезала салаты. Битые огурцы по-китайски. (Огурцы режутся вдоль на 4части, складываются в пакет, бьются деревянной разделочной доской, пока не станут мягкими. Потом добавляется соевый соус, кунжут, оливковое масло, три зубчика чеснока, винный уксус. Через час можно есть) Сделала салат из помидоров (помидоры, руккола, кунжут, сванская соль, приправа " Итальянские травы", бальзамический соус, оливковое масло) . На перекус взяла полкочана молодой капусты.
Огурцы съела с охотки. Помидоры мучаю. Дело в том, что я овощи не люблю. Совсем. Никакие. Я их терплю. Когда надо. Люблю греческий салат. Но там брынза. Не вписывается в мою вегетарианскую неделю. Поэтому, как выжить в эти 7дней-не представляю...Приехала на работу, до открытия аптеки 2,5 часа. Пошла ходить на стадион(на фото)
Доктор сказал-утром воды выпить-и ходить. Час. После этого есть можно через 1,5 часа . Потому что эти полтора часа после тренировки жир продолжает гореть.
Посмотрим, что завтра весы покажут...