Здравствуйте, мои дорогие друзья!
Настал мой девятый день диеты и я возвращаюсь к вам с ежедневным отчётом.
Вчера я ничего не выкладывала, потому что вес мой пока встал. Вот уже второй день он не двигается ни вниз, ни вверх.
Это абсолютно нормально, так как сначала быстро сошла вода и отечность, а сам жир начнет уходить медленнее и меньше.
Тем не менее, я ощущаю необычайную лёгкость, особенно по утрам. Даже двигаться стало легче и хочется порхать! И в зеркале я тоже вижу по объему и одежде прекрасный результат.
Так что не отчаиваемся, а продолжаем держать диету, что я и делаю.
Итак, напоминаю, мой вес на девятый день диеты 83,450 кг. За 8 дней я сбросила 3,400 кг.
Начинаю рацион.
Так как вчера я не выкладывала свои результаты, то в этой статье в подборке выложу, чем я питалась вчера, смотрите ниже.
Напомню, вчера был восьмой день диеты.
Первое фото завтрак, второе фото обед.
- завтрак: два жаренных яйца с беконом + огурец+ кофе
- обед: борщ с мясом 300гр + салат из моркови с чесноком и сметаной 150 гр + зеленый чай
На ужин я съела пару бутербродов с домашней баклажанной икрой, забыла сфотографировать, к сожалению.
Меню на сегодня, на девятый день.
Завтрак :
Утром у меня была молочная каша из гречневых хлопьев 250 гр + сыр сулугуни 2 кусочка + кофе с сахаром
Обед:
На обед, как и вчера, борщ с мясом 300 гр + салат из моркови с чесноком и сметаной 150 гр + арбуз (несколько кусочков, его я не фотографировала и не взвешивала).
Ужин:
На ужин у меня остался небольшой стейк из угольной рыбы (меньше 100 гр) и витаминный салат 200 гр (капуста, морковь, зелень, заправка из масла авокадо и яблочного уксуса). Ни и зелёный чай, как же без него)).
Промежуточный результат:
Начальный вес 86, 850 кг
Вес на девятый день 83, 450 кг
Итог: минус 3, 400 кг за 8 дней
Продолжаем держаться и идти к цели. Скоро вес продолжит идти вниз, я верю!
На сегодня всё, увидимся завтра!
Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и оставайтесь со мной!
Хорошего вам дня и прекрасного настроения, мои дорогие читатели!