К сожалению, большинство людей не придают значения своим отрицательным эмоциям и внутренним состояниям. А некоторые даже умудряются гордиться тем, что их разрушает, день за днём.
Моё дело предупредить, выбор за Вами дальше идти в разрушение или начать исцеление.
Итак, если Вас буквально выбивает каждая мелочь из колеи, Вы совсем не можете себя держать в руках, то это тревожный звонок!
Прочтите признаки и узнайте, возможно, Ваш стресс уже вышел за пределы допустимого и начал разрушать психику:
1. Ваш сон постоянно нарушается
⠀
Сложно заснуть? Не можете заставить себя проснуться и встать в этот неприятный мир? Нарушения сна — первый признак, что с Вашим сознанием начинаются проблемы.
⠀
2. Вас раздражает то, что Вы всегда любили
⠀
Если Ваши любимые занятия или общение с людьми, которых Вы обожаете больше не приносит Вам ни малейшей радости, это признак того, что Ваш ум занят чем-то более для него важным и опасным.
⠀
3. Вы стали злоупотреблять
⠀
Больше алкоголя, сигарет или лекарств. Если Ваш мозг возбужден или подавлен сильнее обычного, Вы можете заметить это и по таким признакам.
⠀
4. Вас всё бесит
⠀
Мир не изменяется в одночасье и не ополчается против Вас. Если Вы стали замечать интриги, плетущиеся против Вас, злые намерения в каждом взгляде на Вас — причина, скорее всего, в Вас.
⠀
5. Вам постоянно стыдно и Вы чувствуете себя виноватой
⠀
Вы болезненно переживаете свои ошибки, совершенные три месяца назад и при этом они совершенно незначительны. Проблема не в поступках, а в Вашем тревожном состоянии.
6. Вы постоянно чувствуете усталость
⠀
Вы едите здоровую пищу, много спите и разбиты? Если Вы клинически здоровы, причина Вашей усталости в голове.
⠀
7. Вы не можете сосредоточиться
⠀
Все время забываете и всюду опаздываете? Резкие изменения способности концентрации говорят о душевных переживаниях, если Вы не под таблетками, конечно.
⠀
8. Аппетит изменился
⠀
Вы стали резко меньше или больше есть. Отличительная черта депрессии — потеря аппетита. Как только Вы влезли в старое платье без видимых к тому причин — задумайтесь, стоит ли этому радоваться.
⠀
9. Гиперактивность
⠀
Вы не можете усидеть на месте и постоянно хотите чем-то заняться. Возможно, Вы избегаете встречи со своими внутренними проблемами.
⠀
10. В последнее время Вы, все чаще, задаетесь вопросом «Какой во всем этом смысл?»
Если у Вас уже есть более 3х признаков, то Вам требуется помощь специалиста. Не затягивайте, дальше патологический процесс будет набирать обороты и исцелиться будет сложнее, а то и, вовсе, невозможно.
Самые смелые пишите в комментариях, сколько пунктов насчитали у себя и что думаете по этому поводу? Все остальные, жмите "лайк", если Вам было полезно или "рассказать друзьям", чтобы больше людей узнали эту информацию.
🙏 Да пребудет с Вами терпение и труд над собой!
С любовью, Ольга Гейзер
_________________________
Похожие посты рекомендую к прочтению:
13 признаков того, что Вам не требуется помощь психолога
Справлюсь сама: зачем мне психолог?
Практика с психологом: бездействие, лень, откладывание, что делать?