Ароматы обладают огромной силой, от пробуждения воспоминаний в нашем сознании до облегчения наших забот или болезней. В этом смысле эфирные масла - отличный способ активировать эти преимущества и позволить нам наслаждаться ими.
Они являются основой ароматерапии и уже много лет используются в качестве вспомогательного средства в косметических процедурах. Их использование становится все более и более распространенным, и в этой статье я объясню вам все, что вам нужно знать о их действии, преимуществах, способах применения и о том, какие масла являются самыми популярными.
Эфирные масла: что это такое
Эфирные масла - это концентраты, которые извлекаются из различных ароматических растений, трав, коры и цветов, передавая их аромат и сущность.
Они получены с помощью процесса паровой и/или водной дистилляции или другими механическими методами, такими как холодное прессование. После экстракции их можно комбинировать с другим маслом-носителем для получения конечного продукта, который может представлять собой чистое масло или смеси, и оставлять готовыми для использования в ароматерапии.
Как работают эфирные масла
Эфирные масла-это настоящий аромат, который вызывает ощущение благополучия и связи между телом, разумом и духом. Они попадают в организм человека двумя основными путями: через кожу или нос. Когда наш организм замечает их присутствие, через кожу стимулируются обоняние или осязание; посылая сигналы в лимбическую систему мозга, где живут эмоции.
Преимущества эфирных масел
Чистые эфирные масла и смеси, которые из них можно приготовить, используются в ароматерапии для расслабления ума и тела благодаря мощному соединению ароматов, которое обладает различными преимуществами:
Стимуляция сохранения дыхания, снижение нервозности, расслабление, снижение головной боли и мигрени, улучшение сна и снятие тревожности.
Как использовать эфирные масла
Вдыхая их или впитывая через кожу, ароматы эфирных масел можно использовать для ароматерапии, массажа и других комплексных процедур. Наиболее распространенными из них является использование в диффузорах: Добавьте от 5 до 10 капель эфирного масла по вашему выбору в диффузор или увлажнитель, чтобы насладиться его ароматом.
Самые популярные эфирные масла
Существует множество эфирных масел, каждое из которых обладает уникальным ароматом и полезными свойствами. В этом списке вы найдете 9 самых популярных и способы использования каждого из них для поддержания гармонии тела и разума:
- Эфирное масло мяты перечной: повышает энергию и способствует пищеварению.
- Эфирное масло лаванды: снимает стресс.
- Эфирное масло бергамота: помогает уменьшить беспокойство и расслабиться, укрепляет нервную систему.
- Эфирное масло сандалового дерева Амирис: помогает расслабиться в ситуациях напряжения и агрессии.
- Эфирное масло чайного дерева: борется с инфекциями и защищает иммунную систему.
- Эфирное масло герани: поднимает настроение и успокаивает нервы.
- Эфирное масло жасмина: снимает боль и борется с депрессией.
- Эфирное масло лемонграсса: способствует пищеварению, повышает настроение и снимает головные боли.
- Эфирное масло розмарина: регулирует кровяное давление и помогает уменьшить мышечные боли.
Готовые смеси
Вы можете придать своей ароматерапии особое значение, определить цель и создать синергию с помощью запахов и их свойств; поэтому, если вы ищете смесь для какой-то конкретной цели, здесь мы поделимся с вами некоторыми из лучших вариантов:
Жасмин, розмарин и черный перец: придают эмоциональный заряд благодаря свойствам каждого из этих ингредиентов эта смесь является очень хорошим вариантом для очищения, снятия воспаления и расслабления организма.
Эвкалипт и мята против простуды: Эти два масла в сочетании являются мощным средством для расслабления чувств, а также для освежения и очищения дыхательных путей.
Апельсин и бергамот для борьбы с тревогой: Объединение этих двух масел приводит к получению освежающей и восстанавливающей смеси, которая помогает бороться с симптомами депрессии и тревоги, заряжая организм энергией для уравновешивания настроения.
Анис, кинза и черный перец: защитят вас от неприятных запахов
Мелкое зерно, лаванда и лемонграсс: Против стресса и беспокойства нет ничего лучше, чем эта комбинация, которая помогает успокоить нервную систему, нейтрализует беспокойство, пробуждает чувства и обладает возбуждающими свойствами.
Эфирное Масло Для Снятия Стресса: С помощью сочетания этих эфирных масел можно снять напряжение и отразить негативную энергию.
Как выбрать качественные эфирные масла
Когда вам придется выбирать из всех представленных вариантов эфирных масел, примите во внимание следующие советы, чтобы узнать, какие из них являются лучшими:
Чистота: Убедитесь, что в нем нет добавок или синтетических масел. Когда масло является чистым, в состав ингредиентов входит научное название растения, из которого оно получено.
Процесс: Проверьте, какой процесс экстракции использовался для получения масла. Он всегда предпочитает те, которые не содержат химикатов и были экстрагированы дистилляцией или холодным прессованием. Чешские сертификаты, например, многие эфирные масла имеют сертификаты Ecocert, подтверждающие качество и процесс экстракции.
Как сохранить эфирные масла дольше
После того, как бутылка с эфирными маслами открыта, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы они оставались в хорошем состоянии. Во-первых, убедитесь, что после их использования их банки плотно закрыты. Кроме того, вам нужно будет хранить их в не очень жарком месте и под прямыми солнечными лучами.
Хорошее место для их хранения-это шкаф комнатной температуры. Если вы будете следовать этим советам, они могут прослужить вам от 3 до 5 лет в хорошем состоянии.
Наслаждайтесь всем, что эфирные масла могут для вас сделать.
Информация - это сила, и теперь, когда вы знаете, какими преимуществами обладает каждое эфирное масло, вам будет легче правильно выбрать, какие из них вы собираетесь использовать в следующий раз в своей практике ароматерапии и ухода за собой.
Надеюсь, что информация была полезной.😊 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии✍️. Буду рада видеть Вас на своем канале снова.