Ученые доказали, что Микродозы лития защищают мозг от разрушения. Как это работает (простыми словами): Что делает литий: • Тушит “пожары” воспаления • Укрепляет связи между отделами (синапсы) • Чинит “проводку” (миелин) • Выносит токсичный мусор (амилоидные бляшки) Самое интересное открытие: Оказывается, те самые бляшки в мозге при Альцгеймере буквально “высасывают” литий из здоровых клеток! То есть мозг пытается себя защитить, но ресурса не хватает. 🦋 Есть нюанс с щитовидкой: Литий может влиять на выработку её гормонов. В микродозах риск минимален, но если у вас уже есть проблемы с ТТГ — контролируем и поддерживаем селеном, цинком. Некоторые европейские минеральные воды содержат 50-200 мкг лития на литр. Например: - Gerolsteiner (Германия): ~100 мкг/л - Vichy Celestins (Франция): ~150 мкг/л - San Pellegrino (Италия): ~0,2 мг/л Продукты с высоким содержанием лития: - Цельнозерновые культуры (особенно выращенные на вулканических почвах): 1-10 мкг/100г - Картофель: 2-5 мкг/100г - Т