Сегодня поговорим о гомеостазе и о злой шутке, которую он с нами играет в переживании разрыва.
Для начала обратимся к определению.
Гомеоста́з — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.
В плоскости нашего разговора гомеостаз - это способность психики поддерживать свою жизнеспособность в состоянии стресса, аддикции, тревоги.
С одной стороны, этот защитный механизм помогает нам выжить. С другой стороны, он не даёт нам выйти из острого состояния.
Эй, смотри, ты жив, я справляюсь! Давай останемся здесь навсегда. Было же хуже, но я приспособился. - Такой посыл шлёт нашей психике этот адаптационный организм. И многие соглашаются с ним.
Приведу ещё несколько примеров работы гомеостаза.
✏️ Переход на новую более перспективную работу всегда сопровождается волнениями. Даже если там заведомо лучшие условия, и нам туда хочется, всегда есть сомнения.
✏️ Переезд на новое место жительства. Какая бы разница не была, всегда проскакивают мысли остаться.
Обращу ваше внимание на такую вещь. Чем дольше вы работали на одной работе или жили в одном месте, тем сложнее решиться на перемены.
Гомеостаз крепнет с годами и мотивирует нас остаться в привычной, безопасной среде, отговаривая попробовать новую, неизвестную.
Его посыл: Здесь я научился оберегать тебя, как бы не было трудно - ты выживешь. А что будет там - неизвестно.
Именно поэтому существует рекомендация как можно раньше начинать заниматься приведением себя в порядок после разрыва. Чем дольше вы будете вариться в своем горевании и утрате, тем крепче гомеостаз закрепит вас в этом состоянии. Тем сложнее будет сделать первый шаг и выбраться в дальнейшем.
Берите себя в руки и идём вперёд вместе!
Напишите в чате https://t.me/feniks_for_you_chat можете ли вы обнаружить у себя признаки работы этого защитного механизма психики?
Живём дальше, время не ждёт!