Ранее в статье «Как уложить ребёнка спать за 10 минут: 8 работающих методов от родителей» я обещал поделиться собственным опытом и рассказать о том, как мы выработали режим сна у сына.
Колики и бессонные ночи
Первые месяцы жизни Максима мучили колики. Уложить его на сон удавалось с трудом, иногда приходилось носить его на руках целыми сутками. Избавиться от газиков не помогали ни грелки, ни укропная вода, ни советы бабушек. Сон был неспокойный, с перебоями. Приходилось вставать по 5 раз за ночь. Как только колики прошли, мы немного выдохнули.
Неожиданный лайфхак с курткой
Прошло около двух недель без боли в животике. Максим начал активно играть с собственными ручками, что мешало ему заснуть. Приходилось его пеленать, чтобы руки находились под пелёнкой. Уже через пару недель он научился снимать пелёнку и, освободив руки, опять часами не давал заснуть ни себе, ни родителям. Справиться с этой проблемой помог случай: Максим уснул на прогулке, и, вернувшись домой, мы не стали доставать его из куртки. Так как она была ему велика, и сын не мог достать ручки из рукавов, мы поняли, что так можно попробовать его укладывать. И это сработало! В итоге около месяца он засыпал в куртке, но зато быстро и без укачиваний.
Самостоятельное засыпание: как мы к этому пришли
В один из вечеров у Максима поднялась температура, и мы укладывали его раздетым. Переболев, он уже спокойно и быстро стал засыпать без куртки и укачиваний (на тот момент ему было уже 9 месяцев). Мы клали его в кроватку и ложились рядом на свою. Он засыпал сам в течение 15–30 минут.
В полтора года сын начал засыпать самостоятельно, не требуя, чтобы рядом лежал кто-то из родителей. Мы желали ему спокойной ночи и уходили в другую комнату; он спокойно засыпал, оставшись один. Всё изменилось, когда к нам приехали гости (Максиму исполнилось два года).
Что изменилось после гостей
На момент их приезда пришлось поставить его кроватку в нашу комнату и спать рядом с ним. Гости уехали, и теперь Максим отказывается засыпать один, при этом просит дать руку и с ней засыпает. Бывает, что он спит всю ночь, не просыпаясь, иногда просыпается ночью один или два раза, чтобы попить жидкой каши. Начиная с первых дней жизни, мы стараемся укладывать сына спать с 8 до 9 часов вечера, а просыпается он около 7–8 часов утра.
В целом, я считаю, что мне с супругой удалось выработать хороший режим сна у нашего сына. Он не просит его укачивать, таскать на руках, петь песни и так далее, спит крепко и не просыпается от посторонних звуков.
А как вы приучали своего малыша засыпать? Сколько времени тратили на укладывание? Буду рад вашим советам и лайфхакам!