1⃣Трудно восстановиться Недостаточно просто хорошо выспаться, погулять на природе или посмотреть кино. Нужен гораздо более долгий срок, прежде чем вернуться силы.
⠀
2⃣При выгорании человек утрачивает вкус и радость жизни, поэтому достижение чего бы то ни было кажется бессмысленным. А без смысла и «огня в глазах» успех вряд ли возможен, даже при больших усилиях.
⠀
3⃣К выгоревшему человеку люди теряют интерес. Это печальная примета нашего времени: все хотят общаться с энергетически наполненными. Все понимают, что это плохо, но жертвовать собой никто не готов. Значит, выгорание чревато потерей социального окружения.
⠀
4⃣Если выгорает взрослый, у него обычно есть какие-то ресурсы в запасе; а вот если подросток — он теряет самое ценное в этом возрасте: время. Достаточно отстать от сверстников и школьной программы хотя бы на полгода — и наверстать пробелы будет очень сложно.
⠀
5⃣Подростковое выгорание страшно ещё и тем, что подросток не умеет наблюдать за собой и не знает, как жить в разных состояниях. Взрослый опирается на память, что когда‑то он чувствовал себя иначе и знает, что все состояния проходят. У подростка такого опыта нет: взрослым он ещё не был, детство — далеко и «неправда». Поэтому, столкнувшись с выгоранием, он думает, что так будет всегда, и спрашивает себя, есть ли смысл жить. Из‑за этого подростки с выгоранием — в группе риска по суициду.
⠀
6⃣При выгорании снижается планка запросов: чувствуя перегрузку, человек интуитивно сокращает объём дел. Взрослый может какое‑то время работать меньше, а для подростка низкая планка грозит надолго остаться на уровне ниже других. Мы думаем, что те, кто после школы не идут в вуз и уверяют, что проживут на зарплату официанта, — смелые и уверенные? Допустите, что это дети, которым ничего не нужно из‑за выгорания, а остальное — бравада.
⠀
О том, как не допустить подросткового выгорания, мы будем говорить на моём вебинаре 25 августа. Если вы — родитель подростка, обязательно стоит на нём быть.
⠀
Ирина Фотина
Лекторий «Пробуждение» — пишем просто о главном, со знанием и опытом экспертов.
мы в Телеграмме: https://t.me/lektory_pro
мы в ВКонтакте: https://vk.com/lektory_pro
Подписывайтесь на нас здесь и в других социальных сетях ⬆️
Ваше мнение действительно ценно для нас. Поддержите наш канал — поставьте лайк и напишите комментарий, чтобы мы могли радовать вас ещё чаще🤍