"Я Мария, мама Софии, ей три года. Наши капризы начинались по любому поводу: не тот свитер, мокрые рукава, «не хочу крем» перед прогулкой. В какой-то момент я поняла: половина истерик — от усталости и дискомфорта, а моя задача — помочь Софи прожить эмоции и сделать мир вокруг чуть удобнее."
Что сработало у нас:
➡ Даю выбор из двух вариантов: «красные колготки или синие?» Так София чувствует контроль.
- Проговариваю чувства: «Ты злишься, потому что хочешь играть. Я тебя понимаю». Когда её эмоции видят, они утихают быстрее.
➡ Ритуалы и таймер: десять минут игры — песочные часы — уборка. Предсказуемость снижает сопротивление.
➡ «Тихий уголок»: плед, книжка, глубокие вдохи. Не наказание, а место, где можно успокоиться.
➡ Уход как контакт. После ванны мы делаем маленький массаж ножек и ручек кремом — это переключает внимание и убирает неприятные ощущения на коже, которые часто и запускают «не хочу».
Для ухода нам открылся простой помощник — Крем детский Алиса, нежный уход. (https://www.svobodako.ru/dlya-detey/kategorii/kremy-molochko/krem-detskiy-alisa-nejnyy-uhod) Крем Алиса предназначен для ухода за нежной кожей вашей принцессы. Его легкая текстура быстро впитывается и хорошо смягчает кожу. Комплекс из растительных масел оливы, ши и миндаля, экстракта алоэ, витаминов A и E, пантенола и молочного протеина укрепляет защитные функции кожи, поддерживает её естественную влажность, предотвращая сухость и шелушение. Когда коже комфортно, меньше поводов для «колется, жмёт, не хочу».
А если истерика всё же случилась:
▶️ я дышу глубже и говорю мало;
▶️предлагаю объятие или воду;
▶️ после — коротко обсуждаем, как можно в следующий раз.
Не стало идеально, но стало спокойнее. София знает: её слышат, а мама рядом и поможет — словом, выбором и тёплыми руками с любимым кремом.