В стандарте существуют три основных вида свинга:
- rotation — свинг в плоскости вращения;
- pendulum — свинг бедра;
- metronomic — свинг верхней части корпуса.
В правых вращениях эти действия исполняются в том порядке, в котором перечислены выше.
Свинг обеспечивает паре баланс, динамику и лёгкий контакт, а также максимально эффективное передвижение в пространстве с минимальными затратами энергии. Благодаря свингу, движение пары (с подкручиванием — rotation и замахом — metronomic) происходит постепенно (начинает двигаться вначале бедро, затем сторона, затем доходит верх корпуса или в обратном порядке), что облегчает начало движения.
Хороший свинг достигается за счёт свободной работы тела. Зажатыми мышцами возможно сымитировать свинг, однако это не даст настоящей лёгкости и эстетичности танца.
В этой связи можно сравнить две школы или два концептуально разных подхода к исполнению стандарта: подход классической «английской школы» и противопоставившей ей себя «итальянской».
Приверженцы английской школы стандарта рассматривают танцующую пару как единый организм, в котором две оси (позвоночник партнёра и позвоночник партнёрши) и общая ось пары (соединённые правые стороны) всегда совместны, а разгон, торможение и изменение направления движения происходят за счёт тонкой внутренней мышечной координации. Бёдра в этой системе свингуют одновременно, что даёт очень мощную динамику за счёт движения объединённых центров масс партнёра и партнёрши. Пары «английской школы» выглядят ровно, стойка безупречна, движение очень мощное и при этом лёгкое. Однако для не специалиста такой стандарт выглядит скучно, потому что его — не специалиста — взгляд не может выхватить и оценить тонкое взаимодействие в танцующей паре.
Пытаться достигнуть такого по-настоящему совместного, «вылизанного» стандарта задача для самых терпеливых. Для не самых терпеливых приверженцы «итальянской школы» предлагают альтернативу. Разрешено: разъединять бёдра, ломать рамку и стороны, отходить друг от друга. Идея в этом заложена, на первый взгляд, правильная: партнёр отходит побольше, чтобы запустить партнёршу подальше и в теории должна вырасти динамика. Однако на практике получается дым из ушей, пыхтение на виражах и в целом кривой стандарт. И самое главное, это неосуществимость в этих условиях правильного совместного свинга — залога динамики и лёгкости.
Сама идея придумать что-то новое в стандарте появилась у стандартистов невысокого роста, при прочих равных не имеющих шансов перед высокими парами.
Можно продолжать без устали ломать копья на тему чья концепция эффективнее, а можно просто посмотреть на результаты пары №1 в мире (хоть и бывшей, но всё же) по стандарту — Арунаса Бижокаса и Екатерины Демидовой. Их идеальная совместность и, как следствие, сбалансированный свинг, гарантировали этой паре быть первым номером столь много лет, сколько бы они ни пожелали.
Невозможно одновременно рассуждать о свинге и при этом учить людей некоему «новаторству» в виде свободных от контакта бёдер и перегнутой через правую руку партнёра партнёрши, поскольку это абсолютно несовместимые вещи. Только в случае, когда присутствует внятный непрерывный контакт от колена до грудной клетки, — тогда и только тогда естественным образом система начинает свинговать.