Хотите со мной? ✏️Я решила каждой неделе посвящать одну главу и вести наблюдения за результатами и процессом внедрения. В книге 7 глав-дней, таким образом получится 7 недель, до конца сентября🍁 Если тема с качеством сна для вас актуальна и близка, присоединяйтесь! 🌞 Я буду рада пройти вместе этот интересный путь! Вместе - всегда интереснее, поддерживающе и результативнее!💯 ⭕️Ставлю такие задачи на эту неделю 11-17 авг: + вести дневник сна + темнота + прохлада + без телефона в кровати 🌠Закрепив эти факторы, в конце недели - анализ что и как получилось, где были сложности, как на след неделе себя поддержать и план новых действий на след неделю. С началом создания еще одного важного фактора долголетия нас, друзья!💛 #сон_неделя1