✨ 1. Вставайте раньше Сон, несомненно, имеет огромное значение для общего состояния организма и вашего настроения, но почему бы не вставать хотя бы на 30 минут раньше и уделить это время себе?
Утренняя тренировка имеет множество преимуществ — это заряд энергией и бодростью на целый день, отличный аппетит и настроение. Но самое главное — вы делаете это в самом начале дня и никакая усталость не может вам помешать! Вечером вы сможете просто отдохнуть после трудного дня, уделить время семье или развлечениям.
✅ Мероприятия Серпухов
https://dzen.ru/id/66f01c6eb4c6fe60c9ca1608
http://vk.com/serpukhov_events
http://dzen.ru/serpukhov_events
