Белый или чёрный? Как выбрать хлеб, который не вредит фигуре
«Хлеб толстит» — миф, который пора забыть. Всё зависит от количества и качества. Например, хлеб для спортсменов содержит протеин, который помогает мышцам восстанавливаться. А сухарики из цельнозерновой муки — отличная альтернатива чипсам.
Храните хлеб в бумажном пакете или хлебнице. Пластик делает его влажным, и он плесневеет быстрее.
-> А где вы храните свой хлеб?
Я как-то купила безглютеновый хлеб. Вкус — как жевать картон. А состав? Сахар, растительное масло, загустители... Лучше уж обычный цельнозерновой, честно!
Тосты с тыквенным крем-сыром, гранатом и кабачками, палочка кориц
Вывод: хлеб — это не враг, а помощник
Хлеб — как муж: выберете правильный сорт — и он будет вас радовать, а не раздражать. А теперь идите, испеките себе тост с творожным сыром и ягодами — организм скажет спасибо!
Вызов: Завтра купите цельнозерновой хлеб. Съешьте два кусочка с авокадо. Через неделю скажите, чувствуете ли вы себя легче. Готовы?
