Эстроген и вес: почему после 40 жир копится на бёдрах?

Эстроген – главный женский гормон, который после 40 лет начинает вести себя хаотично, провоцируя набор веса в проблемных зонах.

🔹 Что происходит?

• Доминирование эстрогена → тело запасает жир по "женскому типу" (бёдра, ягодицы, низ живота).
• Снижение прогестерона (антагониста эстрогена) → отёки + усиленное накопление жира.
• Инсулинорезистентность → избыток глюкозы превращается в жир.

🔹 Как вернуть баланс?

✔ Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) – выводят лишний эстроген.
✔ Льняное семя (1 ст.л. в день) – содержит фитоэстрогены, гармонизирующие фон.
✔ Детокс-ванны с солью Эпсома (магний снижает уровень эстрогена).

Результат: Меньше "грушевидной" фигуры, больше энергии!