Анализируйте их стратегии: Роналду заменил вредную еду на полезную, Дауни-младший сосредоточился на карьере. Ищите схожие черты: Многие использовали кризис как точку роста. Практикуйте «ментальное зеркало»: Задавайте вопрос: «Как бы поступил мой кумир в этой ситуации?». Эти истории показывают: даже серьёзные зависимости и деструктивные модели поведения можно преодолеть через осознанность, поддержку и системный подход.