Анализируйте их стратегии:
Роналду заменил вредную еду на полезную, Дауни-младший сосредоточился на карьере.
Ищите схожие черты:
Многие использовали кризис как точку роста.
Практикуйте «ментальное зеркало»:
Задавайте вопрос: «Как бы поступил мой кумир в этой ситуации?».
Эти истории показывают: даже серьёзные зависимости и деструктивные модели поведения можно преодолеть через осознанность, поддержку и системный подход.