Плакать — естественно. Мы все иногда не выдерживаем, и чувства ищут выход. Но, как ни странно, кожа — первый орган, который реагирует на наши эмоции не только изнутри, но и снаружи.
Слёзы — это не просто вода из глаз, а целый химический коктейль, и он может влиять на состояние лица куда сильнее, чем нам кажется.
Сегодня поговорим о том, что на самом деле происходит с кожей, когда мы плачем, и почему эта тема заслуживает не меньше внимания, чем уход за лицом или поход к косметологу.
Что в слезах на самом деле
Многие думают, что слёзы — это просто солёная вода. Но на самом деле в их составе есть:
- Вода (около 98%);
- Минералы и соли — в основном хлорид натрия, из-за которого они солёные;
- Белки (например, лизоцим) — они защищают глаза от бактерий;
- Гормоны стресса — кортизол, адреналин;
- Биологически активные вещества, которые выделяются, когда мы переживаем сильные эмоции.
Когда мы плачем из-за стресса или обиды, в слёзы попадают продукты распада гормонов, и именно они создают неблагоприятное воздействие на кожу вокруг глаз.
Как слёзы влияют на кожу
1. Сухость и раздражение
Слёзы солёные, а соль — агрессивная для кожи. Она вытягивает влагу из верхнего слоя эпидермиса, и уже через 15–20 минут плача кожа в зоне под глазами начинает ощущаться стянутой и суше.
Чем чаще повторяется ситуация, тем быстрее появляется шелушение и микротрещинки.
2. Отёки
Плач — это не только слёзы, но и прилив крови к лицу. Капилляры расширяются, а жидкость задерживается в тканях, из-за чего утром после «ночного сеанса» в зеркале нас встречают мешки и отёки.
3. Усиление морщин
В процессе плача мы непроизвольно щуримся, нахмуриваем лоб, поджимаем губы. Это всё — мимика, которая при регулярных повторах закрепляет морщинки. Особенно страдают «гусиные лапки» и заломы между бровями.
4. Раздражение кожи вокруг глаз
Если вы вытираете слёзы руками, салфеткой или рукавом (а в момент сильных эмоций аккуратность уходит на второй план), трение дополнительно травмирует тонкую кожу век. Результат — покраснение, микроповреждения и, в некоторых случаях, даже дерматит.
Плач и пигментация
Мало кто знает, но хронический плач (когда человек часто испытывает эмоциональные срывы) может провоцировать потемнение кожи под глазами.
Причина проста: постоянное расширение сосудов + раздражение кожи + недостаток восстановления = появление стойких тёмных кругов.
У некоторых женщин они держатся неделями, даже если всё остальное в порядке.
Почему мы часто плачем — и как это связано с кожей
Слёзы бывают трёх видов:
- Базальные — для увлажнения глаз, они безопасны.
- Рефлекторные — от лука, дыма или ветра.
- Эмоциональные — именно они несут в себе гормоны стресса и могут негативно влиять на кожу.
Когда стресс затяжной, эмоциональные слёзы становятся привычкой, а это значит, что кожа всё время испытывает двойную нагрузку — изнутри (гормоны) и снаружи (соль, трение, отёки).
Как спасти кожу, если всё-таки плакали
Никто не предлагает становиться каменной статуей и запретить себе эмоции. Но можно сделать так, чтобы плач не оставлял следов на лице.
1. Мягкое промывание
Сразу после того как слёзы высохли, умойтесь прохладной водой или мицеллярным раствором без спирта. Это смоет соль и снизит раздражение.
2. Холодный компресс
Прикладывание охлаждённых патчей или просто чайной ложки из холодильника к зоне под глазами помогает снять отёк и уменьшить покраснение.
3. Увлажнение
Используйте крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой, пантенолом или алоэ вера. Эти компоненты вернут коже влагу и успокоят её.
4. Минимум трения
Не трите глаза полотенцем. Промокайте кожу мягкими движениями, чтобы не растягивать её.
Эмоциональный аспект: почему улыбка лучше для кожи
Когда мы улыбаемся, выделяются эндорфины — гормоны радости. Они снижают уровень кортизола, улучшают кровоток и насыщают кожу кислородом.
Кожа в этот момент лучше удерживает влагу, а значит, меньше шансов на появление раздражения и морщин.
Да, это звучит просто, но даже лёгкая улыбка при разговоре или во время прогулки реально отражается на лице.
Истории из жизни
Марина, 48 лет
«В период развода я могла расплакаться в любой момент. Через месяц заметила, что кожа под глазами стала темнее, а утренние отёки не сходили до вечера. Косметолог сказала, что это из-за плача. Я начала следить за этим и после слёз всегда умывалась и делала компресс. Спустя пару недель лицо стало выглядеть лучше».
Ольга, 52 года
«Я всегда думала, что тёмные круги у меня от недосыпа. Оказалось — от слёз. После стрессовой работы я часто плакала в ванной. Сейчас стараюсь переключаться: иду на прогулку, звоню подруге, делаю дыхательные упражнения. И круги почти исчезли».
Что можно сделать прямо сегодня
- Обратите внимание на частоту плача — если это случается чаще раза в неделю, стоит подумать о способах снизить стресс.
- Заведите привычку “послеслёзного ухода” — 5 минут, и кожа уже в безопасности.
- Сохраняйте водный баланс — соль в слезах вытягивает влагу, так что выпейте стакан воды после того, как успокоитесь.
- Найдите замену слезам — попробуйте записывать свои эмоции, говорить с близким человеком или даже просто глубоко дышать.
Итог
Слёзы помогают душе, но вредят коже. Они сушат, раздражают, вызывают отёки и могут ускорить появление морщин.
Это не значит, что нужно подавлять эмоции — просто важно знать, как минимизировать последствия.
Если бы мы видели на лице все микроповреждения, которые оставляют слёзы, мы бы действительно улыбались даже в трудные дни.
И пусть эта улыбка станет вашим лучшим «уходовым средством» — ведь ни один крем не заменит внутреннего света и спокойствия.