К сожалению, тема самоубийств среди подростков и студентов является актуальной и требует внимания со стороны общества и властей. Почему я решила выбрать такую сложную тему? … все просто, буквально месяц назад в моем доме был «прыгун» и ужасно то, что это был подросток, совсем юный молодой человек.
По данным Всемирной организации здравоохранения, самоубийство входит в десятку основных причин смерти среди подростков по всему миру.
Важно понимать, что за сухими цифрами — реальные человеческие судьбы. Суицид у подростков часто связан не только с конкретной трагической ситуацией, но и с комплексом факторов: психологическое состояние, трудности в общении с близкими, давление со стороны сверстников, травля (буллинг), проблемы в учёбе, насилие, чувство изоляции, депрессия и другие психические расстройства.
Из Доклада «Суициды в России:
динамика и факторы на нее влияющие»
Мартынихин И.А.,врач-психиатр, к.м.н.,
Грачев Г. И.врач-психиатр
https://rannks.ru/upload/iblock/45a/240921%20Мартынихин%20презентация.pdf видно, есть однозначный тренд к снижению самоубийства, но смертность от этого еще высока.
Согласно исследованиям, проведенным экологами и психологами, подростки часто испытывают чрезмерный стресс из-за учебы и оценок, экономических и социальных проблем. Давление, связанное с экзаменами, поиском работы и личными отношениями, может привести к глубоким психологическим травмам. В одном из недавних случаев. https://www.gazeta.ru/social/news/2025/01/10/24803114.shtml?ysclid=me8adiywvv306010988 первокурсник МФТИ совершил самоубийство под влиянием мошеннических звонков, что подчеркивает, как внешние факторы могут усугублять состояние молодежи.
Часто перед ОГЭ или ЕГЭ подростки сильно переживают и паникуют, и родители, вместо того что бы поддержать, еще больше отталкивают детей. Разговор о тяжёлых чувствах может быть сложным как для взрослого, так и для подростка. Важно сохранять спокойствие, не осуждать и не обесценивать переживания. Иногда даже несколько неверно сказанных слов могут закрыть путь к откровенности, а внимательное и тёплое отношение — наоборот, открыть дверь к доверию.
Фразы, которых стоит избегать
❌ «Ерунда, переживёшь» — обесценивает эмоции, даёт понять, что взрослый не готов слушать.
❌ «У других еще хуже, а ты жалуешься» — вызывает чувство вины и ещё больше изолирует подростка.
❌ «Ты просто размазня/ленивый/слабый» — усиливает ощущение собственной никчёмности.
❌ «Прекрати придумывать» — игнорирует реальное эмоциональное страдание.
❌ «Если ты это сделаешь или не сделаешь , мне будет плохо» — перекладывает на ребёнка ответственность за чувства взрослого, что может усилить давление.
Фразы, которые помогают установить контакт
✅ «Я беспокоюсь о тебе и хочу понять, что с тобой происходит» — даёт сигнал о внимании и заботе.
✅ «Твои чувства важны. Расскажи мне, что тебя тревожит» — показывает готовность слушать без осуждения.
✅ «Я рядом, и мы вместе попробуем найти решение» — создаёт ощущение поддержки и совместного поиска выхода.
✅ «Ты для меня важен, и я хочу, чтобы ты был в безопасности» — подчёркивает ценность подростка.
✅ «Ты не один, мы можем обратиться за помощью вместе» — снижает ощущение изоляции и безысходности.
Полезные советы для взрослого при разговоре:
- Говорите в тихой, безопасной обстановке, без посторонних и отвлекающих факторов.
- Слушайте больше, чем говорите.
- Избегайте повышенного тона или давления.
- Поддерживайте контакт глазами, но не вынуждайте подростка смотреть на вас — пусть это будет комфортно.
- Если разговор вызывает у вас внутреннее напряжение или страх, помните: лучше обратиться за помощью специалиста, чем замкнуться.
Конечно, если вы так не разговаривали долгое время и прийдете со словами «Я готова тебя слушать» то ваш ребенок скорей всего не бросится все вам рассказывать, но достаточно хотя бы начать говорить, тихо, спокойно и наедине.
На что стоит обратить внимание‼️
Родители, педагоги и окружающие могут заметить тревожные сигналы:
- Резкие изменения настроения или поведения.
- Утрата интереса к прежним увлечениям, замкнутость.
- Частые разговоры о смерти или бессмысленности жизни.
- Раздача личных вещей, упорядочение дел «на будущее».
- Проблемы со сном, аппетитом, упадок сил.
Давайте будем внимательны к своим детям и друг к другу. Они заслуживают лучшего.
Телефон доверия для детей, подростков и их родителей
Формат общения: по телефону
Время работы: расписание для каждого региона на официальном сайте
Как связаться: по телефону 8 800 200-01-22
Общероссийский телефон доверия, по которому психологи окажут психологическую поддержку и подскажут, как выйти из трудной ситуации.
При каждом звонке консультант подбирается заново, поэтому поговорить несколько раз с одним и тем же психологом, скорее всего, не получится
Вот еще несколько сайтов для поддержке родителей и детей
Дети в семье - Проект фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам»: горячая линия, на которой консультируют будущих и состоявшихся приемных родителей.
Психологический университет для родителей МГППУ - На сайте университета проводят консультации для родителей несовершеннолетних детей. Также можно получить бесплатную очную консультацию в Москве или онлайн, записавшись на сайте.
Растим детей - Проект объединил 235 организаций из большинства регионов России. Родителям помогают решить вопросы развития, воспитания, обучения и социализации детей. Выбрать подходящую организацию можно на сайте. Куда обратиться | Растим детей. Навигатор для современных родителей