Первое и самое важное с осознания, что я больше не хочу себя предавать и больше не хочу требовать от себя не возможного.
Я лет 10 мечтала сразу перепрыгнуть "в стратосферу" из съемной комнаты в шикарный дом (это пример, но он показывает насколько невозможно сделать рывок, когда между точкой А и точкой Б пропасть, Мариинская впадина. И естественно у меня ничего не получалось, так как перемен хотелось сразу и великих. Когда я это осознала и прожила телом, то на смену этим мечтам пришли вполне реальные желания и силы на перемены.
Про силы (энергию, ресурс) тоже очень важно, у вас должны быть силы на это. У меня долгое время не было ресурса совсем. Но это отдельная тема.
Итак, с чего же начать? Самое просто начать с анализа своей жизни!
В помощь классное упражнение "Колесо баланса"
Как я буду делать это упражнение.
1. Выделю важные сферы для себя и проанализирую их не просто проставив оценку, а описав то, что имею сейчас, то есть пропишу точку А
2. Пропишу точку Б (куда хочу продвинуться за год). Беру именно короткий временной отрезок, потому что понимаю, что больших результатов больше от себя не требую.
3. Прикину какие действия мне нужно делать из точки А чтобы добраться к августу 2026 до точки Б
4. Каждую неделю я буду выделять 3 сферы и делать по ним действия. Очень маленькие шаги, но каждый день. Например в сфере "здоровье и внешний вид" мне нужно будет внедрить зарядку по утрам минут на 10 и 2-3 раза в неделю домашнюю тренировку, далее ходьбу (как кардио) хотя бы по 30 минут каждый день и тд.
Я уже начала прописывать свои точки А и Б
Я не оцениваю хорошо это или плохо. Просто сейчас моя жизнь выглядит так, а я хочу лучше.
Я по прежнему жду единомышленников, присоединяйтесь! Вместе не просто веселее, а еще и результативнее)