Кто я? И почему буду говорить.
Я — тренер и врач, который умеет совмещать планку и бокал вина, спорт и гастрономию, здоровье и удовольствие.
За 14 лет в спорте и реабилитации я помог сотням людей вернуть энергию и тело, в котором приятно жить.
У меня есть клинический опыт в медицине, работа в премиальном фитнесе и глубокое знание ресторанной и гостиничной индустрии. Всё это даёт мне полное право говорить о балансе между формой и вкусом жизни.
Медицина как фундамент
В 2006 году я поступил в Сибирский государственный медицинский университет в Томске, на педиатрию. Шесть лет учёбы, интернатура по травматологии и ортопедии в Новосибирске — я шёл к мечте лечить людей после травм. Но быстро понял: работа хирурга — не моё.
Мне стало интересно не просто чинить сломанное, а помогать людям не доводить себя до поломок. Поэтому я ушёл в психиатрию, закончил ещё одну интернатуру и начал работать с пациентами. Этот опыт показал, как тесно связаны здоровье тела и состояние головы. И что спорт здесь играет ключевую роль.
HoReCa: вкус, который остался навсегда
Параллельно с медициной я пять лет отдал ресторанному бизнесу. Начинал в ночном клубе Томска, потом работал в барах, кофейнях, дорогих ресторанах и бутик-отелях.
Кульминацией стал Bar Ruby — первый винный бар в Сибири, который я открывал как управляющий в команде Friends Orchestra. Эта команда создала стандарты гастрономической культуры, признанные не только в России, но и во всём мире. Bar Ruby работает до сих пор, и это проект, которым я горжусь.
Я понимаю вино, коктейли и еду так же глубоко, как тренировочный процесс. И этот опыт до сих пор формирует мой взгляд на жизнь и баланс.
Фитнес: от масс-маркета до премиума
В 2014 году я переехал в Москву и продолжил карьеру уже в фитнесе. Работал в XFit, затем в World Class, а позже в премиальном клубе «Онегин», где вошёл в число топовых тренеров.
Когда понял, что работа в рамках клуба ограничивает, ушёл в персональный фитнес. Открыл студию Power Plate с виброплатформами, затем «Студию 29» в Москве — первый проект, ориентированный на полную перестройку образа жизни клиента.
Позже запустил Forties Ego — масштабную студию премиум-класса. Это было время, когда персональный фитнес в России только начинал формироваться, и мы фактически создавали правила игры с нуля. Ковид внёс свои коррективы, проект пришлось закрыть, но опыт остался бесценным.
Онлайн — будущее фитнеса
Последние 4 года я развиваю онлайн-фитнес и вижу, что за ним будущее.
Мои клиенты тренируются из Москвы, Барселоны, Бали и маленьких городов России. Кто-то делает утреннюю зарядку с видом на Саграду Фамилию, кто-то выполняет планку на крыше дома у моря.
Формат подстраивается под человека, а не наоборот: гибкий график, адаптация под возможности, оборудование и цели клиента. Без фанатизма, но с результатом.
Онлайн идеально вписывается в мою концепцию Life Balance — спорт становится частью путешествий, работы и личной жизни, а не мешает им.
Путешествия как часть философии
За последние шесть лет я объехал полмира — Россию, страны СНГ, Европу, Азию.
Жил в дорогих отелях, ел в ресторанах с «Мишленом», пил в барах, куда туристов не пускают.
Для меня поездка — это тест-драйв города: от завтрака до рассвета, от спортзала до винного бокала.
В любой точке мира я нахожу баланс между движением, здоровьем и удовольствием.
Зачем я здесь
Этот канал — про баланс.
Про то, как быть в форме, не превращая жизнь в бесконечный зал.
Про утреннюю тренировку и вечер в баре, про выбор тренера и формата занятий, про то, как встроить спорт в поездки и работу.
Здесь будет спорт без фанатизма, гастрономия без понтов и путешествия без туристической лабуды.
Если тебе близка идея жить в тонусе и не отказывать себе в удовольствиях — добро пожаловать.