С каждым годом специалисты все чаще говорят о том, что нужно следить не только за физическим здоровьем, но и ментальным. Если наш внутренний счетчик настроения, спокойствия и энергии сбоит, то его стрелка будет доходить до критических отметок. А это неконтролируемые эмоции, тревожность, паника и непонимание, как справляться со своей жизнью. Что такое ментальное здоровье, как понять, все ли с ним хорошо и что делать, если есть проблемы? Ответы здесь👇
С каждым годом специалисты все чаще говорят о том, что нужно следить не только за физическим здоровьем, но и ментальным. Если наш внутренний счетчик настроения, спокойствия и энергии сбоит, то его стрелка будет доходить до критических отметок. А это неконтролируемые эмоции, тревожность, паника и непонимание, как справляться со своей жизнью.
Что такое ментальное здоровье, как понять, все ли с ним хорошо и что делать, если есть проблемы? Ответы здесь👇
