Каждый декабрь Оксфордский университет выбирает слово года. В прошлом году им стало зловещее выражение brain rot («гниение мозга») – за него проголосовало более 37 тысяч человек.
Проще говоря, это о чрезмерном потреблении поверхностного контента и бездумном скроллинге соцсетей (да-да, речь о наших любимых мемах). Мы в Colife разбирались, действительно ли все так серьезно. Подписывайтесь на наш Дзен, чтобы быть в курсе самых горячих инфоповодов в медиаполе и новостей мира недвижимости 👋
«Гниение мозга» звучит грубо и жутко, но действительно ли это последствия скроллинга?
Хоть мозг и не гниет в прямом смысле, последствия и правда неприятные – как для когнитивных функций, так и для ментального здоровья. В 2024 году использование выражения «brain rot» увеличилось на 230% – общество обеспокоено тем, как низкокачественный контент влияет на когнитивные способности, особенно молодого поколения Z:
Снижение концентрации и внимания – после множества коротких видео сложнее фокусироваться на объемных задачах.
Стресс и тревожность – нам приходится реагировать на постоянный поток информации, что вызывает перегруженность и усталость.
Снижение мотивации – за нее отвечает центральная часть мозга, которая считывает залипание в телефон как полноценное действие, блокируя желание заняться чем-то более полезным.
Кстати, хабенула (так она называется) формирует у нас интернет-зависимость – скроллинг становится способом релаксации после загруженного дня.
Выходим из зомби-состояния с помощью дофаминового меню
Составляем дофаминовое меню: приготовьте яркие фломастеры, маркеры и наклейки. Начинаем прописывать «рацион» из четырех пунктов:
Закуски
Мелочи, не отнимающие времени, но заряжающие хорошим настроением:: например, вкусный кофе, небольшой перекус или легкая разминка.
Основные блюда
Занятия, занимающие у нас больше времени: уроки в Duolingo, вечерняя прогулка или практика йоги.
Гарниры
Дополнения к рутинным делам: негромкая приятная музыка, аудиокниги, мини-тренажер для рук.
Десерты
Так называемые guilty pleasure, которые уж точно не навредят в небольших количествах: чаты с друзьями или просмотр любимого сериала.
Мы в Colife верим, что приятные занятия помогут отвлечься от гаджетов, научиться переключаться от рутины и стать чуточку счастливее
В качестве основных блюд можем предложить бесплатные активности для нашего комьюнити: от спорта и уроков живописи до английского на фоне Москва-Сити и крутых вечеринок, как в американских сериалах.
Все они входят в стоимость аренды стильного жилья в лучших районах столицы (от ВДНХ до Тверского). А еще мы предлагаем еженедельный клининг, Wi-Fi и круглосуточную поддержку нашего менеджера по любым бытовым вопросам. Кстати, он персональный: закреплен за каждым лотом.
Заглядывайте на сайт, чтобы забронировать свою квартиру мечты и узнать подробнее об условиях заселения :)