Пить много воды, не сидеть на пляже с 12 до 16, ходить в кепке- это всё хорошие советы.
Расскажу, что ещё нам помогает здесь на юге, где днём в тени +35, а иногда и +40.
Если целый день находиться на открытом солнце, может быть солнечный удар. А если просто на жаре, то тепловой.
Наша задача- сохранить хорошее самочувствие. Что же мы делаем?
1) Заходим в любые помещения, где есть кондиционер.
Магазины, аптеки, салоны связи, пункты Вайлдберриз и Озон, почта.
Планируем свой маршрут таким образом, чтобы чередовать время на жаре и в помещении с прохладой.
Например, идëм на рынок. Потом в Пятёрочку за продуктами. Детская площадка, пункт ВБ, прогулка по парку, почта, дорога по жаре домой и тд.
Так мы искали спасение от жары, зашли в салон МТС и купили Кристине телефон. Поэтому по пути можно сделать много дел, а заодно охладиться.
2) Обед в кафе или столовой. Там всегда прохладно.
Так вы делаете 2 дела одновременно. Завтракаете или обедаете плюс отдыхаете от жары.
А вот дома лучше не готовить. Потому что даже если сварить небольшой обед, уже будет баня на кухне.
3) Проводим больше времени рядом с морем, но естественно в тени.
На пляже переносить жару легче, чем в центре города. Там идёт такой жар от асфальта, что становится легче дышать только поздно вечером.
4) Регулярно пьëм воду и умываемся, даже прямо обливаемся водой.
Если идëм днём по жаре, обязательно Мирона брызгаем водой, мочим ему голову, чтобы не перегрелся.
Не видели, чтобы другие так делали. Но для малышей перегрев может быть опасен.
5) На пляже лучше нырять или хотя бы окунаться с головой.
Чтобы волосы были мокрые. Так вам дольше будет прохладно.
6) Вызывайте такси тарифа Комфорт. Скорее всего будет с кондиционером. Хотя кондей может быть и в экономе.
7) Закрываем окна днём. С 10 утра и до 10 вечера примерно.
С одной стороны, кажется, что если проветривать, то в квартире будет прохладно.
Но потом сравнили температуру на улице и дома. На балконе у нас как в бане градусов 40 или 50. В квартире конечно меньше.
Поэтому проветривать лучше только ночью. А днём включать кондиционер.
8) Некоторые покупают вентилятор.
Но мне кажется, он только тëплый воздух гоняет, но не охлаждает.
А ещё читала, что можно ставить таз с водой перед работающим вентилятором. Вода будет испаряться. И воздух в комнате охладится.
Продаются даже маленькие карманные вентиляторы, но это скорее как игрушка.
9) Видели, как люди заклеивают окна фольгой. Не знаю, насколько это эффективно. Но видимо хуже проходит солнечный свет.
10) Выбирать лëгкую одежду. Например, из муслина.
Сейчас для малышей да и для взрослых много вариантов. Мы купили ещё и муслиновые пелëнки. На них ребëнку не жарко спать.
А ещё очень популярны белые длинные рубашки. В них не жарко, можно купаться в море. И они быстро сохнут. Тут многие в таких ходят.
И конечно можно просто сидеть дома с вай-фаем и кондиционером. Есть у нас такой знакомый. Летит на отдых, но сидит в номере.
Лайк, если понравилась статья. Подписывайтесь на наш канал.
А вы какие способы знаете? Рассказывайте в комментариях.