Я думаю, что когда люди в древности изобретали систему самозащиты, то не думали о её философском развитии, разных рейтингах и о способе активного долголетия. Так как вопрос стоял жёстко: «Или ты, или тебя», «Выжить сегодня и сейчас».
Нужна была эффективная система, на которую не нужно долго тратить время. И этот метод был найден. Закалённая сталь крепче. Поэтому на протяжении всех занятий всегда была специальная часть по закалке тела и ударных поверхностей. Наличие в тренировочном процессе специальных упражнений, которые снижают болевой порог на ударных поверхностях рук и ног, укрепляют надкостницу, заставляют связки «спрятаться», а сухожилия натягиваться таким образом, чтобы суставы между собой соединялись в одно целое (например, кисть с предплечьем).
Тренировки по каратэ проходили всегда на жёсткой поверхности, соломенных матах или просто на голой земле. Кроме рук и ног тренировалось всё тело. Обязательные прыжки и кувырки, падения и броски всегда были не на мягком покрытии. Удары друг по другу в корпус и по ногам тоже были элементом закалки, а также решали и психологическую ситуацию — умение без страха смотреть на удары и самим их наносить по партнёру.
На начальном уровне удары были не очень жёсткими, а со временем друг друга били с приличным контактом. Ещё не зная сути каратэ, не имея какой-то техники атак и защит, тренирующиеся получали мощный элемент самозащиты, пропадал страх перед ударами, появлялось чувство защищённости.
Так вот, наличие в тренировочном процессе закалки тела и ударных поверхностей отличает каратэ от других видов единоборств. Правда, тело закаляют ещё в муай-тай. Значит, если в ваших тренировках нет элементов по закаливанию тела, то, скорее всего, вы занимаетесь не каратэ.
Я это смог проверить на себе, так как про набивку и тренировку тела было написано в книге, по которой я начал тренироваться. «Основы каратэ» Р. Каценбогин. Через год тренировок я разбивал красный кирпич кулаком и локтем, прыгал с различных высот на землю. Страх и волнение при конфликте остаются практически всегда, но умение взять себя под контроль уже выводит тебя на новый уровень в критических ситуациях. Я в своей книге
об этом писал. Также здесь на Дзен есть мои статьи, в которых рассказываю, как безопасно можно учиться разбивать предметы.
И ещё рекомендовал бы вам посмотреть видео с тренировки Марио Хигаонны, где он тренирует свои руки. У меня также есть видеоурок, где я детям рассказываю и объясняю про «специальные руки».
В детских тренировках по каратэ этот элемент подготовки отсутствует, так как возрастные особенности организма не позволяют жестко воздействовать на кости и суставы. Но если в детских тренировках отсутствуют элементы акробатики, правильных падений со страховкой, столкновения в парах (бой «петухов»), обмен лёгкими ударами, то это серьёзный пробел в занятиях. В дальнейшем это скажется на таком качестве, как решительность, принятие решения на действия в нужный момент. С 14 лет можно приступать постепенно ко всей форме закалки тела и конечностей. При такой последовательности построения тренировочного процесса в каратэ, задавать глупые вопросы, кто кому «начистит» морду, не придётся. Любой противник на своём теле ощутит вашу жёсткость и будет относиться к вам с глубоким уважением.
Я не тратил ваше время на перечисление методов закалки тела, сейчас найти информацию не проблема. Только всегда трезво оценивайте то, что вы хотите сделать со своим телом. Не уподобляйтесь поговорке: «Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибёт».
Кроме набивки и закалки тела нужно научиться мгновенно формировать жёсткую конструкцию тела в момент нанесения удара или защиты от него. Но это уже следующая тайна «кимэ» и удара, про которую напишу в следующей теме.
В.В.Сидоренко
Мой канал на Рутуб