Всем привет, дорогие друзья!
И вновь, получилось так, что я отчитываюсь за два дня . Потому что вчера....., ладно не буду ничего придумывать...было лень.😜 Но все весы сохранены и сейчас будем разбираться ....как же я себя вела эти два дня!😜🥴🤦
Вчера завтрак был простой и уже всем вам знакомый. Это теос , семена чиа и персик.
Я даже взвешивать не стала, так как посуда та же и граммовка тоже.
Все, персики закончились!!!🥴😀Жаль, было вкусно!!!!😋👍
До обеда я занималась всякой ерундой. Обед был тоже проще простого. Сардельки и салат. А на десерт теос с вишенкой.
Если бы вы видели, как я боролась с собой, что бы не положить на тарелку три сардельки. Вернее положила , потом убрала и так раза два. Сама себе говорю:" Вот что за дурацкая привычка добить на голодный желудок больше, а потом не съедать. Положи сколько положено, даже если тебе эта порция кажется маленькой. А потом будет видно. " Так и получилось.
Я съела две сардельки с салатом и наелась до отвала. Вот куда было пихать третью. И все прекрасно. Только вес, конечно все равно получился +-400 г. Если с салатом. Ну да ладно. Я нашла этому объяснение. Но об этом позже!!!!.
После обеда дочь меня затащила в торговый центр.
Я долго сопротивлялась, но потом подумала: " пожалуй стоит поехать, посмотреть, что предлагают известные бутики из школьной формы". Август неумолимо бежит вперёд. Не за горами сентябрь.
Мы перемерили много одежды, но поняли, что даже самый большой размер из детской линейки, нам не подходит. Нужно брать самый маленький из взрослой.🤷
Плюнула я на это дело и решила довериться вайлдберрису.
Мы , конечно же ещё походили по магазинчикам, купили немного всякой ерунды девичьей. Сережки, помаду.
Ну да ладно, это мне не жалко. ♥️🤗А то я уже думала, что у меня дочь совсем не захочет выползать из черных унисекс и оверсайз футболок и штанов. В том году было именно так. Но смотрю, отпустило. Этим летом мы приоделись и надели сережки, которые года три не носили.... Поэтому, здесь мне не жалко..😀😀😀😂.
Ну ,конечно же , по завершению долгой и кропотливой прогулки по торговому центру дочь проголодалась. 😜 И попросила роллы. 🤦🥴
Я сначала про себя злилась: " Вот, сейчас она будет есть роллы и мне захочется, а ещё рано." А потом посмотрела- уже 5 часов. Почему же рано? Пока сделают, так и пол шестого. Можно и ужинать.
Поэтому ужин у меня на глаз, я съела 6-7 штук роллов. Не знаю, сколько они весили, но не будем о грустном. 😂😂😂😂 Меньше знаешь, лучше спишь.
Вечером я листала ленту тик- тока и вновь нашла информацию из первых уст о системе порций. И вот тут- то мне и стала известна такая информация, что 300-350 г еды - это норма для человека до 90 кг. А люди , весящие больше.... должны начинать с 400-450 г на завтрак и обед и 350 г- ужин. Вот, вот же!!! 🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥 Я успокоилась. Посмотрим, как вес пойдет с 400 г, а дальше, как сказал автор ролика, будем уменьшать.
А ещё, она говорила о том, что пить чай и кофе можно целый день без ограничения ( понятное дело без сахара и еды). Поэтому я с чистой совестью попила на ночь горячего чаю.😀🔥
Сегодня день начался тоже очень вкусно. Вчера я купила неплохой авокадо. Как- то последнее время мне с ними не везло. Даже если на ощупь мягкий, как кажется, то внутри, как пластмасса и безвкусный. (У меня не получается его дозревать самостоятельно. Я стараюсь покупать его уже мягкий.) И последние пару раз я терпела с ним фиаско. 🤦🥴 Зареклась покупать.
Но вчера угадала. Авокадо оказался замечательный: спелый, вкусный. Поэтому сегодня я смазала три хлебца творожным сыром, сверху положила половинку авокадо и немного помидорки.
Как же это вкусно. Дальше яишница, жареная на сухой сковороде.
И белковый десерт. Я обнаружила в пятерке вот такую экспоненту.
Раньше я такую не видела. Добавила в нее банан и желатин . И вот такая штука получилась. Правда желатина нужно было больше. Ну да ладно.
Вот он мой завтрак. 🤗🤗🤗 430 г.
И Сегодня я жду с работы мужа, поэтому пришлось заморочиться с обедом. Я сварила борщ и сделала макароны по флотски.
Сначала хотела на обед съесть макароны с салатом. Но потом мне так захотелось борща со сметаной.
😋😋😋😋 А ещё я вспомнила, что у меня уже 2 месяца лежит в холодильнике соленое сало!!!!
"Ну все!!!! Ем борщ!"- решила и постановила я .Вот мой обед!!!
Я не понимаю ещё как взвешивать жидкие блюда. Потому что в тарелке всего два половника борща. Полоник жижки и полоник гущи. Кусочек хлеба и немного сала. И небольшой кусок десерта. По идее небольшая порция . Но вес ..почти 480 г.? Ну я съела , все ,что вы видите и не чувствовала, что переела. Ладно, сделаю ужин полегче 🤗😉- подумала я и....
А вот и ужин.
Это те самые макароны по флотски.
И тот самый десерт. Нужно его прикончить....😋🥴
И если не взвешивать зелень и помидоры...то...
....все хорошо. Я поела. Мне вкусно и не тяжело. А посмотрите какие помидорки муж привез. 😋😋😋 .Меня даже совесть немного мучает, свекровь с мужем сами все вырастили в этом году..🥺🤦.
Ну вот на сегодня с трапезами закончено. Буду думать , что кушать завтра. Следующие два дня предстоят суматошный, поэтому, как получиться.
Всем мира и добра!!! ♥️♥️♥️🙏