Я думаю, что фильм "Я худею" правильнее назвать "Я взрослею". Это история не о борьбе с лишним весом, а метафора взросления. Анна прикладывает массу усилий, чтобы занять Взрослую позицию и выйти из позиции обиженного Ребенка.
Её Взрослый помогает своему Внутреннему Ребенку отказаться от предписания "Я должен быть идеальным".
"Я неидеальна - и это нормально" - это базовый принцип зрелой психики.
Фильм проводит Анну через четыре стадии прозрения:
- Отрицание (Не видит своей проблемы, всё сваливает на лишний вес)
- Депрессия ("Я бессильна", спрячусь на балконе)
- Гнев (Ничего не изменилось от похудения)
- Принятие (Она больше не делит еду на "можно" и "нельзя", а себя на "плохую" и "хорошую").
Что сделала героиня фильма?
1️⃣ Отказ от магического (сценарного) мышления.
Вес - лишь символ "незрелости".
Героиня зациклена на похудении, потому что верит: "Стану стройной (идеальной) и жизнь наладится, встречу любовь, найду работу - тогда начнется настоящая жизнь". Это детская магическая логика - появится волшебная палочка и всё решит.
К концу фильма она осознает, что никакое внешнее изменение не даст счастья, пока ты не разберешься с внутренним хаосом. Надо начинать внутреннюю работу над собой.
Взрослая позиция: "Жизнь уже идёт - здесь и сейчас, со всеми несовершенствами"
2️⃣ Отказ от перфекционизма.
Перфекционизм - это травма "условной любви" (тебя любят и хвалят, только когда ты отличница, идеальная). Не идеальная - паника - прокрастинация -срыв. Именно он мешает начать двигаться героине. Она спряталась на балконе подруги и ест по ночам. Я плохая - я в домике грущу и ничего не делаю.
Взрослая позиция: "Я имею право на ошибки, и моя ценность от них не зависит". Спокойная настойчивость в действиях.
3️⃣ Принятие ответственности за свою жизнь, вместо поиска виноватых.
В начале фильма героиня размышляет как ребенок. Во всем виноваты они - родители, муж, генетика, друзья. Постепенно Анна осознает, что все детские проблемы уже в прошлом, бессмысленно всё списывать на них. Да и мама с папой оказываются прекрасными и любящими родителями. Она прощает им их ошибки. Её жизнь - это её выбор, нет никакого приговора.
Взрослая позиция: "Да, обстоятельства и люди влияют на меня, но только я решаю как на это реагировать".
4️⃣Зависимость от внешней оценки = инфантилизм
Аня зависит от мнения: бывшего мужа, матери, отца, подруги, общества. Здорово показано как тяжело начать не соответствовать ожиданиям окружающих. Всем невозможно угодить, и взрослый это прекрасно понимает. Надо научиться позволять окружающим быть самими собой, принимать их несовершенство и ошибки. Анна смогла это сделать только тогда, когда разобралась в себе и позволила себе быть собой.
5️⃣ Контакт с реальностью вместо побега в фантазии
Незрелая психика живет в одном из двух режимов: "Всё ужасно" или "Всё будет прекрасно".
В фильме монолог у зеркала, где она кричит: "Я же похудела! Почему ничего не изменилось?!" - момент, где столкнулись её фантазии с реальностью. Это момент, когда героиня начинает менять жизнь.
Реальность, которую игнорирует Анна в начале:
📍Бывший муж ушел не из-за её веса, а потому, что он никогда не любил её, и ему не нужны настоящие отношения с женщиной.
📍Даже если она похудеет, она останется такой же неуверенной и тревожной. Надо заниматься головой, а не телом.
📍Её карьера рухнула не из-за внешности, а из-за постоянных эмоциональных срывов.
📍Невозможно угодить всем
6️⃣ Отказ от эгоизма.
Эгоизм - это когда человек хочет жить за счет чужих ресурсов. Это нормальное состояние Ребенка. Ребенок по природе эгоист, так как он не может выжить и жить за счет себя. Он не может себя прокормить, обеспечить жилье, сам себя обучить и т.д. Отказ от эгоизма - это, пожалуй, самый важный шаг в взрослении.
Наша героиня в начале фильма пытается решить свои проблемы за счет подруги и нового знакомого Коли, но, благодаря их поддержке, она осознаёт, что пора начинать действовать самой. В конце фильма Анна уже совсем по другому смотрит на Колю и свою подругу. Она начала видеть людей, а не только себя. Теперь она может им помочь и помогает.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграме - https://t.me/voprosy_vzroslenya