Лорен давно превратила утро в ритуал спокойствия, а не начало метания. В интервью Business Insider она рассказала, что вместе с Джеффом Безосом установили правило: "нет телефона до завтрака". Это их "магический момент": пока дети ещё спят, они наслаждаются общением — только кофе и утренние разговоры между супругами.
Лорен и Джефф Безос проводят вместе с утра минут десять после пробуждения, без телефона, только кофе, разговор и умиротворение до того, как начнутся дела. «Это правило придумал он», — честно признаётся она.
Завтрак, который питает и сердце, и мышцы
В интервью Self Лорен поделилась: её типичный завтрак — яичные белки, авокадо и кофе. Минимум калорий, максимум энергии.
В Economic Times дополняют: она придерживается протеинового питания, которое даёт заряд и помогает держать форму — особенно, когда график трещит по швам.
А перед свадьбой она отказывалась от алкоголя и уменьшала потребление соли, чтобы избавиться от пары лишних килограммов, но в целом оставалась верна привычкам .
Pilates, походы и фитнес без компромиссов
Лорен не просто говорит о фитнесе — она им живёт. По словам самой Лорен:
"Пилатес в прямом смысле изменил моё тело... Я бегала марафоны раньше, но никогда не была такой подтянутой и сильной".
Она ходит в студию Сола Чозы, работает на мате и реформере — и делится, что результат заметен невооруженным взглядом. Кроме того, её тренер Уэс Окерсон (тот же, что у Безоса) включает силовые упражнения (в её программе: жимы гантелей, упражнения на пресс, отжимания, подтягивания, дропы) и 45-минутные пешие походы в центре Майями. Эффект? Тонус в мышцах и максимум энергии.
Моменты спокойствия
В интервью HOLA! Лорен говорит, что, когда дети ушли, остаются только собаки, Джефф и кофе — её «магические моменты» спокойствия.
Семейный ужин, вода и короткое интервью
Да, у неё насыщенный день — и всё равно она сохраняет традицию семейных вечеров. По словам Лорен, ужин часто проходит “включая всю семью, семь человек за столом” — просто, весело, живо.
Она остаётся верна простым удовольствиям: Fiji water и кофе всегда под рукой. Ещё в сумочке Лорен всегда лежат мятные леденцы и зубная щётка: “никто не рискнёт выйти с пятном на зубах”, — улыбается она.
Лорен — не на диете, а в гармонии с едой.
«Я люблю еду — она часть жизни. Я же латинос!» — говорит она откровенно, подтверждая, что не отказывается от удовольствий, а просто контролирует ритм и аппетит.
Привычки Лорен Санчес — это сочетание дисциплины и удовольствия от жизни. Она тщательно заботится о себе, начиная утро со спорта и питательного завтрака, но при этом не отказывает себе в маленьких радостях — будь то бокал вина за ужином или любимый десерт. Такой баланс помогает ей сохранять энергию, выглядеть безупречно и при этом оставаться живой, настоящей женщиной, а не заложницей бесконечных диет и строгих правил.
Вам также может быть интересно:
Лорен Санчес: как одеваться, чтобы тебя заметили миллиардеры
Брижит Макрон — образ французской дипломатии через моду
Как одеваются женщины, которые управляют миром
Если Вам было интересно, подпишитесь на канал. Пожалуйста, не стесняйтесь, ставьте лайки, комментируйте материалы FASHIONPROFF, ваше мнение важно. Становитесь подписчиками! :) #fashionproff