…В предыдущих постах я кратко описала историю подписчицы, которая похудела самостоятельно, только читая статьи. Мы вместе с ней написали 10 серий о ее похудении. Это история от первого лица со всеми откровениями…
Привет. Меня зовут Елена. Мне 47 лет. На сегодня я сбросила 15,8 кг за 10 недель. И сегодня я расскажу, как прошла ШЕСТАЯ неделя моего похудения. Первую, вторую и ПРОЧИЕ читайте по ссылке
Часть 1 https://dzen.ru/a/aFQXWl2pmRG7tHmq
Часть 2 https://dzen.ru/a/aFZS0DO7AmdMVQtd
Часть 3 https://dzen.ru/a/aF5cuPOnGFkdXsnU
Часть 4 https://dzen.ru/a/aGfNE-jNrwoA3P1P
Часть 5 https://dzen.ru/a/aHDZke-I12cwvag5
Часть 6 https://dzen.ru/a/aHo8kQagZSPFBcaQ
Часть 7 https://dzen.ru/a/aIONfFVLAif5bKhk
Часть 8 https://dzen.ru/a/aI3WuSij-CQnkxQV
За седьмую неделю ушел еще 1 килограмм. Но самое главное другое.
В воскресенье вечером в ванной, раздевшись, я вдруг увидела себя в зеркале совершенно другой! Сначала я привычно посмотрела на себя мельком, но, увидев СЕБЯ НОВУЮ, снова обернулась к зеркалу.
Боже, я совсем забыла себя такую С УЗКОЙ ТАЛИЕЙ И КРАСИВЫМ ИЗГИБОМ БЕДЕР! Да, моя фигура еще не так совершенна, как хотелось бы, но она снова обрела женскую красивость. Девчата, как же мы губим самих себя лишней едой! Как же я могла столько лет не думать об этом!? Как могла променять когда-то собственное тело на какое-то бездумное поглощение еды, пусть даже вкусной?
В общем вечер накануне прошел для меня в состоянии эйфории от самой себя и одновременно состоянии страха, что я могу снова потерять вот эту связь со своим телом.
Утром весы показали минус 1 кг, и я немного успокоилась. Эта неделя у меня была свободная. Я взяла мини-отпуск. Да, до лета далеко, но пришел март, и я чувствовала, что мне нужна перезагрузка.
Не планировала дела. Скорее, планировала порадовать себя: парикмахерская, магазины и другие приятности.
Решила эту неделю не планировать меню, а питаться, скорее интуитивно, но с учетом уже наработанного опыта.
Утром у меня была яичница, бекон или куриная грудка, обязательно листовые салаты и хотя бы 2-3 шт помидора-черри, иногда позволяла себе маринованный огурец или кабачковую икру (очень ее люблю). Кофе с кокосовым молоком и без сахара.
Сладкого совсем не хочется. Даже с учетом того, что приезжала подруга с тортиком. Как-то спокойно на него смотрела и не хотела пробовать. Зато съела с большим удовольствием куриный шашлычок и жареный сыр в кафе.
На ужин я готовила суп-пюре. На 3 дня это был суп-пюре из тыквы, с небольшим количеством картофеля и сливок. Потом приготовила суп-пюре из микса овощей.
Вечера сейчас промозглые. Я стараюсь после обеда ходить гулять, даже в сырую погоду. Когда возвращаюсь домой, горячий сытный суп как раз кстати.
Да, признаюсь, иногда в районе восьми-девяти вечера охота пойти на кухню и что-то пожевать. Но это желание ничтожно по сравнению с моим удовольствием видеть свое обновленное тело. Прикасаться к опавшему животу, ощущать изгибы талии.
В пятницу отправилась на шопинг. Странное чувство! Вроде понимаешь, что прежние размеры сильно велики, а новые размеры как будто сидят не привычно и не так. В общем купила брюки и рубашку. Но брюки потом отвезла обратно в магазин… Я пока не понимаю, какая одежда мне теперь нужна.
Муж смеется, говорит, хорошо, что еще почти зима и под курткой не видно, что на мне огромные штаны на два размера больше, просто подпоясанные ремнем)))
Каких-то минус 12 кг веса, а такое ощущение, что я попала на другую планету!
На этой неделе не сделала ни одного перекуса. Пила много воды, минералки и разные травяные чаи (купила в супермаркете). Витамины сейчас кстати! Пью все, что мне прописала диетолог! Вот кстати ее блог, кому интересно: https://t.me/EshSmelo
И радуюсь, что чувствую много энергии и спать стала значительно лучше!
Да и продолжаю заниматься йогой дома. Да, мне лень! Но я себя заставляю. И заметила, что тело отзывчиво к такому виду спорта. Никакого напряга, никаких резких движений, никакой тяжести и изнуряющих тренировок! Кто бы мог подумать, что это именно то, что мне было нужно. Я всегда думала, что надо «качать» мышцы, чтобы тело было красивым. Оказывается, надо питаться умеренно, а не мышцы качать… Да уж, век живи – век учись.
Спасибо, что читаете!
…Уважаемые читатели, автор блога - Елена – может видеть ваши комментарии и слова поддержки. Не скупитесь написать пару слов в комментариях или хотя бы поставить смайлик. Ее путь похудения продолжается, и поддержка играет огромную роль. СПАСИБО!
Ждите продолжения...
❤️ Если вам понравился #БЛОГ ХУДЕЮЩЕЙ, поставьте пожалуйста лайк 👍 или напишите ✍ комментарий. Благодарю вас 😘
❤️ ПОДПИСИВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не потеряться!
Следите на новыми историями...
Не забывайте делиться интересными публикациями с друзьями и близкими