В своей практике я часто слышу от пациентов: «Евгений, у меня болит спина, наверное, грыжа». Но правда в том, что грыжа межпозвонкового диска — это не просто «боль в спине». Это особенный рисунок боли, и он многое рассказывает о том, где именно произошла проблема. Если понимать, как связаны зоны боли с анатомией позвоночника, можно заранее заподозрить грыжу и быстрее попасть к правильному специалисту.
Почему грыжа даёт боль в определённые зоны
Межпозвонковый диск — это «амортизатор» между позвонками. Когда его внутренняя часть (пульпозное ядро) прорывает фиброзное кольцо и выходит наружу, она давит на нервный корешок. Каждый корешок отвечает за конкретную зону тела — как кабель, ведущий сигнал от мозга к определённому участку. Именно поэтому локализация боли напрямую зависит от того, какой корешок зажат.
Шейный отдел: боль в шее, плечах и руках
Если грыжа в шейном отделе, боль может начинаться в области шеи, отдавать в затылок, плечо, руку или даже до пальцев. Часто пациенты жалуются на онемение или покалывание в кисти. При наклоне головы вперёд или в сторону боль усиливается — это первый тревожный признак.
Типичные зоны боли:
- C4–C5: плечо.
- C5–C6: предплечье и большой палец руки.
- C6–C7: средний палец.
- C7–T1: мизинец и безымянный палец.
Грудной отдел: маска внутренних болезней
Грыжи грудного отдела встречаются реже, но коварнее. Боль может имитировать проблемы сердца, желудка или лёгких. Человек бегает по кардиологам и гастроэнтерологам, а источник — в позвоночнике.
Типичные зоны боли:
- Опоясывающая боль в груди или между лопатками.
- Усиление при глубоком вдохе или длительном сидении.
- Ощущение «тугого корсета» вокруг груди.
Поясничный отдел: боль в пояснице и ногах
Это самый частый вариант. Грыжа в пояснице почти всегда отдаёт в ноги — от ягодицы до стопы. Иногда боль описывают как «ток», «жжение» или «резкий прострел». При этом ходьба и наклоны вперёд усиливают дискомфорт.
Типичные зоны боли:
- L3–L4: передняя поверхность бедра и колено.
- L4–L5: наружная поверхность бедра, голень и большой палец ноги.
- L5–S1: задняя поверхность бедра, голень и мизинец стопы.
Когда стоит срочно идти к врачу
Если помимо боли появились слабость в конечностях, потеря чувствительности или проблемы с контролем мочевого пузыря и кишечника — это сигнал тревоги. В таких случаях нужна немедленная медицинская помощь, иначе последствия могут быть необратимыми.
Мой совет
Не пытайтесь терпеть и «перерасти» грыжу. Чем раньше выявить и убрать причину давления на нерв, тем быстрее восстановится функция и уйдёт боль. В моей практике мягкие мануальные техники, рефлексотерапия и грамотная работа с мышцами часто позволяют избежать операции.
📌 Больше о здоровье позвоночника, правильной осанке и способах избавления от спазмов я рассказываю в своём канале про биомехакинг организма https://t.me/+OB25J4D2my03ZmUy, где простым языком делюсь знаниями по неврологии, психиатрии и рефлексотерапии.